Как быть собой, если ты никогда ею не была?(образы клиентов собирательные)
- «Я хочу быть собой», — говорит клиентка на первой сессии.
- «А кто вы?» — спрашиваю я.
И в ответ тишина. Смущение. Иногда слёзы. Иногда гнев:
- «Да откуда мне знать?! Меня никто никогда не спрашивал, кто я».
Это очень частый и очень человеческий запрос.
Стать собой.Услышать себя.Вернуться к себе.Но как вернуться туда, где никогда не был?
Когда чужое становится нормой, многие женщины (и мужчины тоже) с самого детства живут не своей жизнью. Не потому что ленивы или слабые, а потому что так надо было выжить.
🔸 Угодить, чтобы не отвергли
🔸 Улыбаться, чтобы не было конфликта
🔸 Быть «удобной», чтобы тебя любили
🔸 Подстраиваться, чтобы не остаться одной
И это входит в привычку. Настолько, что к 30 или 40 годам человек вдруг осознаёт: «Я не знаю, кто я. Я живу чужими желаниями, решениями, стилем, ритмом, едой, одеждой, отношениями. Где-то по пути я потерялась».
🔹 Психотерапевтический случай
Ко мне обратилась женщина — назовём её Дарья. Ей 35. Она успешна, у неё семья, дети, своя практика. Но каждый день она живёт с внутренним ощущением фальши.
«Я как будто играю роль.
Говорю правильные вещи, делаю хорошие поступки, но не чувствую себя живой.
Иногда кажется, что всё это — не моя жизнь».
На сессиях выяснилось, что с раннего возраста она была «хорошей девочкой»: не злилась, не грубила, не плакала — «чтобы не расстраивать маму». Научилась угадывать чужие желания быстрее, чем свои. А свои — просто не слышать.
🔹Что значит «быть собой»?
Это не про яркую индивидуальность или «делать, что хочу». Это про контакт с собой. Своим телом. Своими «да» и «нет». Со своими желаниями, потребностями, страхами.
Иногда путь к себе начинается с простого:
- хочу ли я сейчас говорить — или помолчать?
- вкусно ли мне это?
- удобно ли мне с этим человеком рядом?
- моё ли это — или навязано?
Это не быстрый процесс. Но он возможен. Дарья на сессии впервые сказала:
«Я не хочу быть хорошей. Я хочу быть живой».
С этого момента начался её путь.
🔹Вывод
Быть собой — не значит быть «идеальной версией себя». Это значит быть настоящей. Позволить себе чувствовать, выбирать, ошибаться. Иногда бояться. Иногда злиться. Иногда не знать.
И это — путь. Не мгновенная трансформация, а возвращение. Сначала незаметное, пугающее. Потом — освобождающее.
Если вы когда-то потеряли себя — вы не обязаны искать заново идеальный образ. Достаточно начать слушать ту, которая внутри. Она всё ещё жива.
📩 Если вы узнаёте себя в этом тексте — возможно, сейчас как раз то самое время начать путь обратно к себе. Я готова бережно сопровождать вас в этом процессе.
Записаться на консультацию можно в личные сообщения.
🔹 Мизерная Анна Сергеевна, психолог
Работю онлайн и очно.
Индивидуально. Спокойно.
С уважением к вашему темпу.
Автор: Мизерная Анна Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru