5️⃣😗😗🔠❤️🥳🔠3️⃣3️⃣❤️❤️
Хочу поделиться рабочим инструментом для осознанной жизни ❤️
В динамичном мире многие из нас стремятся контролировать все сферы жизни. Начиная с финансов и быта, заканчивая поведением другого человека. Чтобы не довести себя до невротических состояний необходимо осознанно управлять своей жизнью, контролируя и оценивая различные аспекты нашего существования в "золотой середине".
Предлагаю мини-упражнение для того, чтобы оставалось место для состояния "здесь и сейчас"
Упражнение "Мои круги контроля".
Что делаем:
1⃣. Возьмите лист бумаги и нарисуйте большой круг.
2⃣. Разделите его на несколько сегментов, отображающих различные области вашей жизни, такие как финансы, здоровье, отношения, развитие личности и т.д.
🔠. В каждом сегменте напишите несколько конкретных целей или задач, которых вы хотите достичь в этой области.
4️⃣. Периодически поглядывайте на свой круг контроля, чтобы оценить прогресс и сделать необходимые корректировки.
🩷 Помните, есть в этой жизни вещи, которые мы, как бы не старались, невозможно сконтролировать. Такие правила этого мира. Но, всегда есть шанс управлять тем, что действительно находится в зоне нашего контроля.
Делитесь вашими впечатлениями и выводами в комментариях 🔠
