Всем привет! С Вами Людмила.
Уже 21 неделю я худею с помощью уколов КвиHCе НTA и веду дневники своего похудения "в реальном времени".
Сегодня вторник, а значит настало время очередного отчёта по результатам моего похудения.
Для тех, кто впервые на канале:
Мне 42 года. На середину января 2025 года мой вес составлял больше 146 килограмм. 😱
Как я "докатилась до жизни такой" можно почитать тут.
Внешний вид и параметры "на начало похудения" можно посмотреть по ссылке.
Текущие результаты ниже по тексту.
В конце января 2025 г. мой эндокринолог установил мне диагноз "сахарный диабет" и назначил российский аналог ОZEМПИКА, о котором кричат из каждого утюга, что на нём худеют звёзды.
По правилам Дзена название препарата в явном виде писать нельзя, но, я думаю, все понимают о чём я. Теперь помощью этого "чудо-средства" худею и я! 😄
В своих статьях я еженедельно показываю динамику своих изменений и рассказываю о личных впечатлениях, последствиях и результатах похудения с помощью "чудо-уколов", так сказать "в режиме реального времени" чтобы Вы могли решить, хотите ли вы идти по этому пути.
Не занимайтесь самолечением. Перед применением необходима консультация врача!
Выполнение плана на неделю.
По средней калорийности я в плане, 1750 ккал, но по дневной есть перекосы. Вчера опять был явный недобор - всего 1468 ккал. Правда, вечером ужинала в кафе, и ужин записала "на глазок", поэтому недобора может и не быть.
По воде также в плане.
Из-за того, что неделя была короткая, а на выходных я ездила к родителям в деревню, по нагрузкам пришлось проявлять фантазию. Бассейн по расписанию был во вторник и в воскресенье. В четверг и пятницу были "упражнения с тяпкой" - помогала родителям окучивать картошку.
Пока мы с мамой занимались окучиванием, папа обкашивал участок. Поэтому в субботу и воскресенье у нас были "упражнения с граблями". 😂
В процессе обкашивания наткнулись на гнездо с птенцами внутри куста чёрной смородины. Какие-то птички решили устроить себе там дом.
Птенцы ещё совсем крошки, даже без перьев. Раньше куст был заросший травой, а теперь на открытом месте... Жалко мелких, как они там теперь... Выживут ли...
Готовлюсь к отпуску.
Не смотря на то, что до отпуска ещё три с небольшим недели, на этой неделе я уже начала к нему готовиться.
Перебираю гардероб, докупаю необходимое, чтобы успеть постирать и подшить в случае необходимости.
Мы планируем ехать во Францию, в это время года там жарко. Соответственно нужны будут лёгкие брюки и белые футболки. Покопалась в шкафу - нашла несколько старых футболок, которые раньше были мне малы, но которые я не выкинула.
Плюс мы хотели там пойти на концерт Iron Maiden. Я решила для этого выхода подобрать себе костюм - найти себе белую футболку с логотипом группы и белые джинсы. Давно хотела футболку с их символикой, а то как не приду на концерт - все вокруг в футболках с логотипами, а я одна как "белая ворона" в обычной одежде.
Никак не думала, что купить тематическую футболку такая проблема...
Заказала штук шесть разных, в итоге еле-еле одну выбрала. Футболка 62 размера оказалась мне как раз, но пришла черная и не с тем рисунком. Футболка 60-го мала. Футболка 66-го размера висит как платье, и длиной пришла до середины бедра, её реально как тунику можно носить. 64-й размер по ощущениям был меньше чем 62-й, и ткань мне не очень понравилась, но пришлось взять хотя бы его. Ещё один вариант футболки подвис в пути. Если приедет и очень понравится - выкуплю и его тоже.
Ещё взяла 2 пары белых джинсов (40 и 42 размер) и несколько обычных белых футболок. Теперь осталось всё постирать и подшить.
Брюки у меня частично есть старые, но их немного, а едем мы на 16 дней, поэтому дозаказала несколько лёгких брюк из ткани "Сингапур", у меня были такие в прошлом году, очень мне нравились, ткань лёгкая, не мнётся... но они и раньше были мне свободны, а сейчас они мне стали настолько велики, я их могу до подмышек натянуть. Поэтому жду когда привезут новые.
Результаты за неделю.
Итак, к результатам. Надеялась, что будет лучше, но фиксирую "как есть"...
Вес на сегодняшнее утро 125 кг, (+0.25 кг с прошлой недели, всего -21.1 кг)
Индекс массы тела 45.4 (на начало был 53.1)
Объемы:
Обхват бедер - 136.0 ( -1 см за неделю - всего -20 см)
Обхват талии 106 (+1 см за неделю, всего -15 см)
Обхват груди 120 (-0 см за неделю, всего -17 см)
Обхват под грудью 104 ( -0 см за неделю, всего -18 см)
Обхват ноги (бедро) 78 ( -0 см за неделю, всего -13 см)
Обхват руки (плечо) 40.5 см (-0.5 см за неделю)
Опять качели, где-то в плюс, где-то в минус. Вес в плюс, но на уровне статистической погрешности.
Фото на сегодня:
Ну и как всегда коллаж было-стало.
Выводы и планы на следующую неделю
Не смотря на то, что на весах небольшой плюс, я пока не вижу необходимости что-то корректировать в части питания и дозировки уколов.
Возвращаю бассейн, по плану пойду туда сегодня вечером, в четверг и в субботу, наверное. На вечер воскресенья у меня планы, хотела сходить на квиз по советским фильмам.
На этом на сегодня всё. До встречи через неделю.
Подписывайтесь, отписывайтесь, если я вам надоела, ставьте лайки, дизлайки. Ни в чём себе не отказывайте!
Отдельно хочу поблагодарить Вас за комментарии. Я не профессиональный блогер, а простой человек, поэтому мне очень важна Ваша обратная связь.
И знайте, я всегда Вам рада! 🌹Всех обнимаю! 🤗