При пограничном расстройстве личности (ПРЛ) эффективна диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). Метод был разработан специально для нормализации состояния пациентов с данным диагнозом. Применяя его, можно уменьшить выраженность негативной психиатрической симптоматики и улучшить состояние больного. Об особенностях методики расскажут наши эксперты.
Особенности методики
Диалектическая поведенческая терапия — протокол, эффективность которого не вызывает сомнений. Это вариант психотерапевтического воздействия, который позволяет корректировать нежелательное поведение.
Он включает в себя знания восточных практик, техники по изменению мышления. Восстанавливает здоровые когнитивные процессы, делает людей более осознанными, социально ориентированными и сдержанными.
Среди базовых принципов диалектической терапии:
● Осознание баланса между противоположностями. К примеру, человека учат принять себя, но в то же время убеждают в том, что он сможет стать лучше.
● Настрой на изменения. Акцент делается на преодоление негативных мыслей, поведенческих привычек, переживаний.
● Обучение принятию. Пациента с ПРЛ обучают спокойной реакции на его мысли и желания, даже если они вызывают у него неприятные ощущения.
● Освоение навыков решения возникающих проблем. При пограничном расстройстве люди часто ведут себя неадекватно имеющимся сложностям. Специалисты повышают их эффективность.
● Погружение в собственное «Я». Психологиобъясняют, как управлять чувствами и мыслями, избавиться от осуждения себя.
Как проходит лечение пограничного расстройства по программе ДПТ
Традиционно в курс диалектической поведенческой терапии включают:
● Встречи, проходящие в групповом формате. Они проводятся один раз в неделю или чаще. Помогают пациентам стать более осознанными, вежливыми, учат эффективному общению, преодолению конфликтных ситуаций. При необходимости участниками группы могут становиться члены одной семьи. Это будет способствовать улучшению семейного микроклимата.
● Сеансы индивидуальной психотерапии. Чтобы пациент стал психически устойчивым, психолог обсуждает с ним его личностные проблемы. Это позволяет укрепить идентичность. Идет активная проработка всех триггерных факторов. Специалист помогает поставить цели и двигаться в направлении их достижения. Тогда жизнь становится более наполненной, спокойной и предсказуемой.
● Медитативные техники. Способствуют расслаблению и снятию напряжения. Их предлагают практиковать на постоянной основе, чтобы положительный результат был получен как можно скорее и оставался стабильным долгое время.
Результаты, обеспечиваемые ДПТ
При пограничном расстройстве люди эмоционально неустойчивы. Они неспокойны, демонстрируют бурные эмоции. Чаще всего мыслят противоположными категориями. Убеждают себя в том, что все плохо, из-за чего их состояние ухудшается.
Диалектическая поведенческая коррекция помогает осознать, что на одну ситуацию можно взглянуть под разными углами. Больному показывают, что вещи, казавшиеся ему ужасными, в определенных условиях могут являться вариантом нормы. Его учат видеть все «за» и «против», что благоприятно сказывается на психике.
Пройдя курс диалектической терапии, люди перестают думать через негатив. Они рассматривают каждый случай с нескольких позиций и выбирают оптимальный для них взгляд. За счет этого обретают долгожданное спокойствие.
Диалектическое восприятие исключает ограничивающий подход, который сводится к прямолинейным представлениям о причинах событий и их следствиях. Оно показывает, что всегда есть нечто среднее и приемлемое — оптимальная поведенческая линия. Ее и нужно придерживаться в повседневной жизни.
Почему следует использовать метод ДПТ при пограничном расстройстве
Указанное психическое нарушение проявляется:
● Неспособностью контролировать возникающие эмоции. Они меняются очень быстро, часто оказываются противоречивыми. Пациенту сложно ими управлять.
● Сложностями при налаживании отношений с окружающими. Пациент постоянно переживает из-за того, что от него все отвернутся. Он боится быть брошенным. Но, вместо того чтобы наладить контакт, усугубляет ситуацию. Это происходит ненамеренно.
● Импульсивным поведением. При ПРЛ люди часто совершают необдуманные и рискованные поступки. Многие из них начинают принимать запрещенные препараты, злоупотреблять спиртным, переедать, заниматься экстремальными видами деятельности. Это плохо сказывается на их здоровье.
● Ощущением внутренней неудовлетворенности, от которого никак не удается избавиться. При пограничной симптоматике клиент вечно всем недоволен. Он ненавидит свое отражение в зеркале, результаты собственного труда. Так «загоняет» себя в состояние депрессии.
● Суицидальными наклонностями. Когда человеку с ПРЛ кажется, что жизнь утратила смысл, он может совершить самоубийство. Поэтому пускать данное заболевание на самотек нельзя. Нужно обязательно лечиться.
Методика ДПТ позволяет убрать все эти симптомы или, как минимум, сделать их слабовыраженными. Освоив прогрессивные стратегии самоконтроля, пациенты перестают считать, что жизнь не имеет смысла. Они успокаиваются, становятся уравновешенными. Срывы и конфликты становятся для них более редкими.
Почему диалектическая поведенческая терапия помогает при ПРЛ
Метод характеризуется важными преимуществами:
● Лечение проходит по заранее утвержденному плану. Оно имеет четкую структуру. Врач знает, каких результатов удастся достичь при работе с конкретным пациентом. Больной тоже понимает, зачем тратит время на программу ДПТ (ему подробно рассказывают об изменениях, которые произойдут в будущем).
● Позволяет человеку с психическим расстройством стать более успешным, самостоятельным, социально адаптированным. Благодаря курсу пациенты начинают верить в себя. Они больше не думают, что опасность поджидает на каждом шагу.
● Повышает показатели межличностной эффективности. Человек — социальное существо. Он не может долгое время находиться в изоляции от социума и при этом оставаться психически здоровым. Программа облегчает налаживание новых социальных контактов, а также укрепляет семейные узы.
● Передает больному навыки осознанности. Данный протокол называется Mindfulness. Люди, освоившие его, понимают, чего хотят, что чувствуют. Они умеют жить в моменте, а не думать о том, что случится завтра. Знают, как спокойно воспринимать собственные негативные эмоции и не поддаваться панике. Эти навыки особенно важны для тех, кто борется с проявлениями ПРЛ.
● Повышает уровень стрессоустойчивости. Если не заниматься терапией ПРЛ, малейшая неприятность будет выводить из себя. Раз за разом больной будет «скатываться» в депрессию. Реализуя протокол диалектической поведенческой терапии, врачи объясняют, как переживать кризисы и стресс конструктивно.
Методике ДПТ обязательно нужно дать шанс, если поставлен диагноз пограничного расстройства личности. Возможно, именно она окажется для больного тем самым спасательным кругом, который поможет ему держаться на плаву в сложных жизненных ситуациях.
Предлагаем вам оформить бесплатную подписку на наш канал. Это позволит узнавать о новых публикациях сразу после их выхода. Будем благодарны вам за лайк.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.