1 — Если кто-то смог, то сможете и вы
Это жутко вредная и опасная манипуляция. Если будете тянуться за другими и в результате всё равно не сможете, то что тогда? Ощущение разбитого корыта, депрессия и посыпание головы пеплом — я никудышный, я не смог.
На самом деле, может быть вы сможете достичь тех вершин, которые покорились другому, а может быть и нет.
У каждого свой путь и своя вершина. Мы все разные. У нас разные врождённые способности — к лидерству, к творчеству, к терпению и настойчивости.
Вам совсем не обязательно быть вечным достигатором, хотя в последнее время окружающий мир настойчиво навязывает нам эту идею. Ставьте свои цели, идите своим путём в своём темпе, ориентируясь на свои ценности и прислушиваясь к себе.
А для тех, кто гонит вас вперёд и быстрее, вспомните анекдот:
— Вы сильный, вы сможете!
-– Я умный, я даже не возьмусь.
2 — Чем сильнее мотивация, тем лучше
Больше ста лет назад двое ученых – Роберт Йеркс и Джон Додсон – экспериментально обнаружили, что наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации, а с увеличением уровня мотивации (когда она становиться выше средней), результаты падают.
Эту находку так и назвали - “оптимум мотивации”.
По закону Йеркса-Додсона, чем сильнее я хочу победить, чем сильнее мою «хотелку» «накачивают» другие (а может, и я сам), тем меньше шансов выиграть. При этом этот промежуток «хорошей мотивации», или “оптимум мотивации”, после которого результат начинает снижаться, для всех индивидуален.
Хотите, чтобы школьник завалил ЕГЭ?
Предложите ему за успешную сдачу экзаменов подарить самый крутой компьютер. Он будет думать только о компьютере, но никак не о подготовке к экзаменам.
Он просто не сможет спокойно сидеть и заучивать формулы. Обещанный супер приз займёт всю голову, не оставив места для математики с физикой.
Приступите к занятиям с собакой, которая три дня не ела и предложите ей в качестве награды супер вкусное лакомство. Вы увидите, что вся работа идёт кувырком. Собака не думает о задании, она сходит с ума от вашей еды.
Хотите выдать очень большую награду? Сделайте это неожиданно и лишь тогда, когда цель достигнута.
3 — Мотивация – это то, что мы осознаем и то, чем можем управлять
На самом деле наши внутренние мотивы — то, что побуждает нас к какой-то деятельности, часто остаются неосознанными. Управлять тем, что не очень то осознаёшь, практически невозможно.
Мы не можем «что-то сделать с мотивацией» напрямую, но зато мы можем управлять целями. Цель — это осознанный образ желаемого результата.
Существует интересный механизм, который называется "сдвиг мотива на цель". Это когда то, что ты изначально делал лишь ради достижения цели, в процессе вызывает интерес и уже становится притягательно само по себе.
Например, ученик читает книгу ради подготовки к экзамену. В процессе так увлёкся, что даже при отмене экзамена, продолжил изучение.
Теперь сам процесс мотивирует его сильнее результата.
То, что изначально не являлось привлекательным и было необходимо лишь в силу других обстоятельств, теперь приобретает собственную значимость, то есть становится самоценным для человека.