Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️ ✍️ Засыпание без экрана. Сегодня не берите телефон с собой в кровать. Лягте, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Подумайте о прекрасном месте, где вы хотели бы оказаться. Начните внимательно рассматривать его в воображении — детали, звуки, запахи... Спокойной ночи 💫 #практикаосознанности