🙏 21 июня — Международный день йоги. И мы не могли пройти мимо!
В эту субботу устраиваем ДЕНЬ ЙОГИ — целый марафон живых практик, чтобы вспомнить, за что мы так любим коврик (и себя на нём)
Расписание занятий, которые пройдут прямо в этом канале в прямых эфирах:
✔️ 10:00 — Зарядка
Просыпаемся, растягиваемся, настраиваемся на день. Можно в пижаме и с чашкой чая ☕️
✔️ 13:00 — Йога для начинающих
Никаких «а теперь сядьте в лотос». Только простые объяснения, всё мягко и с заботой — даже если вы впервые в жизни сели на коврик
✔️ 16:00 — Фитнес
Включим ягодицы, расправим спину, поработаем с тем, что давно хочется подтянуть
✔️ 19:00 — Расслабляющая практика + поющие чаши
Всё, что нужно вечером — лечь, дышать, слушать, отпускать. Мягкое завершение дня и перезагрузка для ума и тела.
❗️ Все эфиры открыты и бесплатны. Будут проходить прямо в этом канале!
Приглашайте подруг, маму, мужа и того самого коллегу, который «вечно сутулится» — день йоги создан для всех!
Кто будет? Ставьте + в комментариях
