Или как перезагрузиться в офисе, не выходя из него — советы от профессора Неумывакина
"Нет усталости — есть неверный обмен веществ и дефицит кислорода" — профессор И.П. Неумывакин
📌 Кратко: почему вас "рубит" после обеда?
✅ Нарушение кислотно-щелочного баланса (pH крови смещается в сторону ацидоза)
✅ Гипоксия (мозгу банально не хватает кислорода)
✅ Инсулиновый пик после углеводной пищи
✅ Перегрев организма и снижение активности митохондрий
Современная наука подтверждает: пищеварение отнимает до 60% энергии после сытного обеда. Особенно, если пища жирная, жареная, или вы запили её сладким кофе.
🚨 Шок-факт: ваша усталость — это симптом воспаления
🔬 Согласно исследованиям Cell Metabolism (2023) и Harvard Medical School, сонливость после еды — это проявление постпрандиального воспаления.
Организм бросает все силы на пищеварение, включая иммунную систему, которая реагирует на пищу как на чужеродный объект.
А теперь представьте, что так происходит ежедневно. Мозг обесточен. Работать — невозможно. Старение — ускоряется.
🧠 Как быстро восполнить энергию после обеда прямо в офисе?
Профессор Неумывакин ещё в 70-х говорил: «Энергия — это не кофе. Энергия — это кислород, движение и вода».
Вот 5 приёмов, которые работают безотказно:
🧴 1. Щелочная вода + сода — «энергия изнутри»
Щепотка соды на стакан тёплой воды (pH 8.0–8.5) — и вы снимаете внутренний ацидоз, нормализуете обмен веществ.
👉 Почему работает: сода мгновенно влияет на буферные системы крови, улучшая доставку кислорода к клеткам мозга.
Важно: только после еды и не чаще 1 раза в день.
🧘 2. 5-минутная дыхательная зарядка по Неумывакину
- 3 вдоха через нос — медленно, глубоко
- 6 выдохов — ртом, с шумом
- 10 повторений
🧠 Клетки мозга получают кислород, выбрасывается CO₂, и просыпается бодрость. Это лучше любого кофеина.
>Пройди онлайн-тест и получи курс индивидуального питания на 7 дней за 1 рубль<
🏃 3. Мини-терренкур прямо в офисе
Пройдитесь быстрым шагом по лестнице — 3 этажа вверх и вниз (если есть)
🩸 Улучшите лимфоток, разгоните кровь, активируете митохондрии — и, главное, усилите энергообмен.
🚶♂️Факт: 3 минуты активной ходьбы = 25% повышения когнитивной активности
🧬 4. Активировать «точки бодрости» на теле
Акупунктурные зоны, которые советует профессор:
- точка Хэ-гу (на руке между большим и указательным пальцем)
- точка Бай-хуэй (макушка)
Массаж в течение 2 минут — высвобождение дофамина, уменьшение усталости и напряжения.
☀️ 5. Ультрафиолет — через окно, если нет времени на солнце
Световая активация гипоталамуса и мелатониновой оси даёт реальный прилив энергии, как доказано в Frontiers in Neuroscience (2022).
Не прячьтесь от света — он лечит.
⚠️ Что НЕ делать после обеда:
❌ Спать дольше 20 минут — нарушает фазы бодрствования
❌ Пить кофе — блокирует работу аденозина, усугубляя усталость позже
❌ Смотреть в экран без перерыва — зрительный мозг перегружается
🔬 Научный факт: ваше тело хочет не отдыха — а перезагрузки
В Центре Неумывакина мы используем особую методику мягкой биологической активации:
- сухие углекислые ванны
- ВЛОК (внутривенное лазерное очищение крови)
- прессотерапия
- терренкуры в сосновом лесу над морем
Именно это — возвращает энергию, которую не даст ни один кофе или БАД.
💼 Усталость в офисе — это звоночек, а не норма
Если вы каждый день засыпаете на работе — организм просит помощи.
Вопрос не в сне. Вопрос в обмене веществ, уровне кислорода и вашем внутреннем запасе энергии.
👉 Подумайте, когда вы в последний раз реально отдыхали с пользой?
📲 Бронируйте восстановление в Центре Неумывакина уже сегодня:
🌐 Сайт: neumyvakin-crimea.com
📞 Телефон: 8 800 707 21 61
🧳 Программы от 7 до 21 дня, для офисных сотрудников, руководителей и всех, кто хочет перезапустить организм без таблеток
✈️ Ваша энергия — это инвестиция. И она окупается уже через 3 дня пребывания в центре!
Поделитесь этой статьей с коллегами — возможно, именно сейчас кто-то из них борется со сном после обеда, не зная, что есть решение.