+ еще аргумент почему сон - последнее, чем надо жертвовать!
Более года перестраиваю свое отношение ко сну, режим сон-бодрствование, читаю книги, научные исследования, влияние питания на сон, пользу сна для здоровья и долголетия и качества жизни, опыт разных людей - ...много чего.
Движется процесс не так быстро как хотелось бы - капля за каплей.
Но я не сдаюсь! Вижу эти маленькие бриллианты=результаты и это меня вдохновляет.
Я понимаю ЗАЧЕМ мне это.
Как у вас со сном?