Как часто многие из нас задумываются о том, что могли бы поступить иначе, что не хватило смелости, уверенности, что нет сил, поддержки и опоры для новых решений, что пропали искренние чувства, или что недостаточно красивы.
Нам бывает нелегко согласиться с потерей какой - то части себя. Именно потерей, ведь от рождения мы получаем "полную комплектацию". Что - то из неё нам раскрывают родители, что - то приходит через других людей, но всё то, что у нас отсутствует, просто потерялось со временем. Свернулось клубочком в глубине души и ждёт, когда мы вернём себе это.
Предлагаю вам небольшое упражнение, которое поможет обрести свою целостность, вернуть всё то, чего вам не хватает на данном этапе жизни.
Упражнение
"Вернуть свою целость" .
Мысленно представьте себя в виде большой картины, мозаичного полотна или рисунка, и пусть они состоят из множества отдельных фрагментов, кусочков, пазлов. Посмотрите на них, они разного размера, разной формы, оттенков. Внимательно рассмотрите их.
Все ли фрагменты сейчас находятся на своём месте или есть пустые места? Где не хватает каких-то кусочков?
Обнаружив недостающие элементы, обратите внимание на этот участок и спросите себя:" Где моя часть? В каком событии я завис?"
Позвольте своей бессознательной части перенести вас туда, увидьте это событие и почувствуйте эмоции, которые вы переживали в нём. Осознайте ценность этого события. Для чего оно произошло с вами? Чему вы научились в нём?
Поблагодарите себя за этот опыт, ведь, благодаря ему, вы здесь и сейчас именно такой/такая. Проделайте это с каждым пустым участком вашей картины, с каждым пазлом, фрагментом, возвращая целостность и ценность себя.