🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Сегодня поговорим о долгожданном витамине.
Он у всех наслуху начиная с младенческого возраста.
Итак, Функции витамина Д:
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Обладает антиоксидантным и антиканцерогенным действием
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Принимает участие в регуляции роста и дифференцировке клеток костного мозга
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Увеличивает активность макрофагов
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Обладает иммуномодулирующим действием
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Стимулирует рост белка в мышечной ткани и синтез АТФ.
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Способствует мышечному тонусу
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной
свертываемости крови
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Участвует в регуляции артериального давления и сердцебиение.
🔣🔣🔣🔣🔣🔣
Препятствует росту раковых и клеток
Так где же он содержится?
🍶🍜🦪 🍶🍜🦪
молочные продукты,
рыбий жир, печень рыб, икра, яичный
желток, овсянка, картофель,
петрушка, люцерна, зелень
одуванчика, крапива, хвощ.
❗️❗️❗️Этот витамин тяжело поднимается. При хронической нехватке (выясняем, сдав анализ),
Он пьется практически конскими дозами в течении нескольких месяцев, иногда лет.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
