ПСИХОЛОГ - ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Многие люди считают, что психологи - это супер люди с суперустойчивой психикой, нейтрально реагирующие на все происходящее или, как минимум, пребывающие в постоянном психоанализе ситуаций.
Разочарую, если скажу, что психологи - обычные люди, испытывающие эмоции, чувства, ощущения, а иногда и нелогично мыслящие?
Например, сегодня из-за множества дел, необходимых сделать и доделать, я начала нервничать. Делам это явно не помогало, а меня только раздражало и расстраивало. Как следствие сразу замаячила небольшая ссора с сыном, потому что повышенные требования к себе начали транслироваться на других. Дальше вы знаете? После таких ссор кто-то испытывает обиду, кто-то вину, то есть пользы для взаимоотношений никакой.
И даже проработанный психолог, в данном случае я, поймала сегодня суету, раздражение, вспышку гнева, обиду, вину, жалость к себе. Тот еще букетик! Хорошо, что сумела остановиться. Хотите знать как?
Честно и просто. Озвучила свои чувства, объяснив свои реакции близким, и тут же получила от них помощь во многих своих делах. Составила список необходимых (ключевое слово необходимых, неотложных дел), скомпоновала по возможности. Получился стройный план действий, в котором уместились работа, поездка к нотариусу, необходимые покупки, сборы, домашние дела (стирка, варка варенья, посадка цветочков),уход за собой, нормальный обед и ужин и даже 1,5 часа отдыха и время на этот пост).
Все получается, если к себе относиться бережно.
С любовью и уважением к вам 💝
А как вы действуете в подобных ситуациях? Как себе помогаете?
