🔥 Жара vs ЖКТ: Как защитить свой живот в зной?
Советы гастроэнтеролога 😎
☀ Лето в разгаре, столбик термометра ползет вверх, а мы с вами мечтаем о прохладе.
Но знаете, кто страдает от жары не меньше нас? Наша пищеварительная система!
💥 Как гастроэнтеролог, хочу рассказать, чем опасна жара для ЖКТ и как легко избежать проблем.
Почему жара – стресс для желудка и кишечника?
1. Обезвоживание: Потеем мы больше, воды пьем часто меньше, чем нужно. Результат? Сгущается кровь, замедляется кровоток в сосудах ЖКТ, ухудшается выработка защитной слизи в желудке и кишечнике. Это прямой путь к дискомфорту, изжоге и даже запорам.
2. "Ленивая" перистальтика: Высокая температура окружающей среды влияет и на внутреннюю. Кишечник может стать вялым, что тоже провоцирует запоры.
3. Риск отравлений: Жара – рай для бактерий! Продукты портятся мгновенно, увеличивается риск подхватить кишечную инфекцию (пищевое отравление) с диареей, рвотой и температурой. Пикники, уличная еда, плохо вымытые фр
