Случайности не случайны

Случайности не случайны..

Просто ваш мозг выборочно фокусируется на тех данных, которые для вас сейчас важны - делая их более заметными.

Именно так мы получаем желаемое

Во всем виновата РАС - Ретикулярная активирующая система

Ретикулярная активирующая система — это сеть нейронов, расположенная в стволе мозга, которая регулирует нашу «бдительность» и внимание. Она работает как фильтр для информации, которую мы получаем из окружающей среды, и пропускает через себя только то, что мозг считает важным.

Когда вы впервые сталкиваетесь с новой информацией или объектом, РАС активируется, чтобы помочь вам удержать внимание, зафиксировать и запомнить этот факт / суждение / материал. Позднее, если аналогичные данные появятся снова, РАС автоматически выделит их из общего потока информации.

Подтверждение собственных убеждений

Этот эффект также усиливается из-за «подтверждающего искажения»: мы склонны обращать внимание на информацию, которая ❗️соответствует нашим ожиданиям или убеждениям.

Такое когнитивное искажение заставляет нас искать и замечать только те факты, которые поддерживают уже сформировавшиеся убеждения, и игнорировать те, которые им противоречат.

👌Есть определенная картина мира, и для того, чтобы ее подтвердить - РАС будет фокусировать внимание на том, что соответствует вашей идеологии, в которую вы верите, особенно если она имеет ценность для вас.

Будто слепое пятно, РАС не будет замечать того, что противоречит и угрожает разрушить привычную картину мира.

Вы видите только то, чего хочет ваша психика для поддержания иллюзорной реальности, т.к. для неё это будет означать привычное равновесие.

Пример того, как РАС может подкреплять когнитивные искажения. Когнитивное искажение – это мыслительная ошибка. Допустим, связывание несвязанных друг с другом событий.

👉 Например, вы верите, что чёрная кошка, перебегая дорогу перед вами, обрекает вас на плохой день. Из-за уверенности в этом, вы действительно в течении дня будете фокусироваться на негативных моментах (не замечая позитивных) и связывать это с чёрной кошкой. А иногда даже подсознательно провоцировать отрицательные ситуации своими действиями.

Тоже самое происходит в обратной парадигме.

💡РАС эффективна в достижении целей и способствуя повышению продуктивности. ❗️Все наши мысли и действия, нацеленные на достижение определенной цели, оказывают большее воздействие на мозг, и РАС помогает нам сконцентрироваться на этих целях.

💡Одним из способов использования РАС является задание четких и конкретных целей. Мозг лучше реагирует на четкость и определенность, поэтому формулировка целей в ясной и конкретной форме помогает активизировать РАС. Кроме того, стоит иметь в виду, что РАС обрабатывает информацию, соответствующую нашим ожиданиям, поэтому очень важно задавать реалистичные и достижимые цели.

💡Для дальнейшего активирования РАС можно использовать метод визуализации. Наш мозг отлично работает с визуальными образами, поэтому представление целей в виде ярких и эмоционально насыщенных картинок поможет РАС более эффективно включиться в достижение этих целей. Визуализация помогает усилить нашу мотивацию и упростить ощущение возможности достижения целей.

В связи с чем предлагаю загадать ваши желания!👇🏾👇🏾👇🏾