(и почему ты до сих пор не можешь отпустить бывшую)
"Прошло уже больше полугода, а внутри - пусто…"
"Периодически ловлю себя на мыслях о ней - будто бы всё ещё жду чего-то…"
"Головой понимаю, что всё кончено. Но внутри - не отпускает."
Если тебе это знакомо - значит, ты, скорее всего, застрял.
И это не «слабость» и не «глупость». Это незавершённое расставание.
На сессии часто приходят мужчины, которые внешне стараются держаться: работа, спортзал, друзья.
Но внутри - как будто обесточили электричество. Внутри - всё глухо.
Что это такое?
Вы расстались.
Но ты всё ещё мысленно с ней.
Как будто ты идёшь с чемоданом, который не закрывается - неудобно, неприятно.
И это как незакрытый гештальт:
- это выжигает энергию,
- это мешает строить новые отношения,
- это бьёт по самооценке,
- и каждый день отравляет тебя.
Признаки, что ты до сих пор не отпустил:
- Часто прокручиваешь разговоры с ней — «а если бы тогда я сказал...»
- Злишься на неё. Или на себя. Или на всех сразу.
- Мысленно споришь с ней - хочешь что-то доказать, поставить точку.
- Смотришь, как у неё дела - в соцсетях, сторис.
- Думаешь: «А вдруг всё можно вернуть?» - и живёшь с надеждой.
- Она уже с другим - а ты это пережёвываешь снова и снова.
- Тебя триггерит: её имя, её фото, ваши общие места.
- Ты всё ещё не можешь спокойно говорить о ней - у тебя сжимается горло, перекрывает дыхание.
- Не можешь начать новые отношения - или постоянно сравниваешь каждую со своей бывшей.
- Ощущение, что ты в тупике. Всё вроде нормально - но внутри тебя такое состояние, словно в аду устроили вечеринку на хэллоуин.
Почему это критично?
Потому что ты не живёшь в настоящем.
Ты живёшь как будто бы где-то «между» прошлым и будущим - старое ещё не отпустил, а новое ещё не началось.
И пока ты не завершишь эту прошлую историю, она будет влиять на всё в твоей жизни:
- на твои решения,
- на твоё поведение,
- на отношения с детьми,
- на новые отношения,
- на твою самооценку как мужчины.
И да - это реально мешает жить дальше.
Когда пора разбираться?
- Если ты узнал себя хотя бы в 3–4 пунктах - это уже повод задуматься.
- Если читаешь это и думаешь: «чёрт, это про меня» — значит, пора.
Это не значит, что ты слабый.
Это значит, что ты недопрожил эмоции.
И это можно (и нужно) исправить - спокойно, по-мужски, без психоанализа на 3 года.
Что можно сделать?
Приходи ко мне на встречу-знакомство - 30–40 минут, онлайн.
Без обязательств. Без «копаний в детстве»
- разберём, что именно тебя держит,
- поймёшь, почему ты застрял,
- и какой шаг поможет тебе двигаться дальше.
Как записаться:
Напиши в Telegram @DenisOsipovRU «Встреча».
Я предложу свободное время. В неделю я провожу максимум 3 встречи в неделю.
Ты не обязан жить с этой болью.
Ты можешь:
- поставить точку и закрыть эту историю с бывшей,
- вернуть контроль над собой и своей жизнью,
- и начать нормальную жизнь мужика, без боли и «что если».
Я знаю, как это делается.
Я был на твоём месте. Я тоже пережил развод.
И я помогу тебе выбраться.
Напиши слово “Встреча” в телеграмм @DenisOsipovRU
