«Прекрати есть, а то станешь толстухой»
«Растолстеешь, будешь неудачником»
«Посмотри на себя. Кто тебя такую замуж возьмет?»
«Ты же моя пышечка!»
«Кому ты будешь нужна такая бесформенная?»
«Посмотри на Машу, какая у нее фигурка, а ты себя совсем распустила»
«Сколько можно есть! Да когда ты уже наешься?»
Что еще вы говорите вашему ребенку, чтобы он «взял себя в руки и похудел?»
Такие действия могут нанести серьезный ущерб психологическому и эмоциональному развитию ребенка.
Стыд за внешность:
- создает у ребенка чувство неполноценности
- у ребенка снижается самооценка
- он начинает считать себя «каким- то не таким», «плохим» и нелюбимым
- такой ребенок может стать замкнутым
- у ребенка развиваются комплексы, может начаться депрессия
- появляется негативное отношение к своему телу
- начинаются проблемы с пищевыми расстройствами (анорексия и булемия)
- ребенок может стать агрессивным и замкнутым
- ребенок не сможет налаживать контакт со своим телом
- протестуя против родителей, которые его стыдят, такой ребенок будет испытывать негативные эмоции, дома начнутся недопонимания, обиды, ухудшатся отношения
Никогда нельзя уничижительно отзываться о весе и внешности ребенка. Это табу, нарушать которое недопустимо!
Чаще всего бывает, что ребенок на самом деле нормальный, совсем не толстый, но у родителей есть свои страхи и комплексы по поводу лишнего веса. Важно сначала разобраться с собой, а потом уже приниматься за ребенка.
Психологические причинами лишнего веса в подростковом возрасте может быть:
- недостаток родительского внимания, поощрения, одобрения
- желание скрыться от чрезмерных родительских ожиданий
- стресс
- скука
- постоянные негативные эмоции
Все это делает ребенка очень тревожным, неуверенным в себе. Это он и начинает «заедать»
Критикуя своего ребенка за лишний вес, родители только усиливают его тревожность, тем самым усугубляя проблему ребенка.
Как же «правильно» вести себя с полным ребенком?
· Никогда не говорите ребенку, что он толстый.
· Не сравнивайте с другими, более худыми детьми.
· Не критикуйте за лишний вес
· Не шутите про лишний вес и не делайте замечания про внешность
· Примите тот факт, что излишняя полнота может быть системной семейной проблемой
· Не забывайте, что у ребенка в подростковом возрасте идет гормональная перестройка, и вес тоже может прийти в норму после ее окончания
· Пересматривайте рацион семьи в целом
· Выходите на семейные пробежки или прогулки, не акцентируя внимание на том, что все это вы делаете, чтобы ваш ребенок похудел. Просто сделайте это вашими семейными привычками
Недавно одна моя 14- летняя клиентка ответила маме на ее колкости и насмешки о ее весе: «А может быть я хочу быть толстой и СЧАСТЛИВОЙ!»
А может быть и ДА? Как считаете, родители?
Самое главное, помогите ребенку стать спокойным и уверенным в себе. Тогда и вес снизится. А счастье появится.
Если вы уже «наломали дров», воспитывая своих детей, пишите мне «Хочу на диагностику», разберемся с причинами, расскажу, чем смогу помочь.
В неделю беру не больше 3 человек.
Татьяна Бурым- профессиональный детский психолог
ТГ- канал "Переведу с подросткового на взрослый"
Написать в Вотсап
Написать в Телеграмм
