И что с этим делать — по-честному и по шагам
Бесплодие — это не приговор, но если у вас долго не получается забеременеть, важно понять, что может быть не так. В некоторых случаях проблемы с зачатием можно решить. В других — требуется больше времени и внимания. Давайте разберём, почему не наступает беременность, и что с этим можно сделать.
1. Нерегулярная овуляция
Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника, готовая встретиться со сперматозоидом. У многих женщин овуляция бывает нерегулярной, особенно если в организме есть гормональные сбои. Это часто случается при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), стрессе, изменениях веса или других факторах.
Почему это мешает зачатию?
Если овуляции нет или она нерегулярная, то сперматозоиды просто не смогут встретиться с яйцеклеткой. Без овуляции невозможно забеременеть.
Что делать?
Прежде всего, стоит обратиться к гинекологу для диагностики. Обычно назначают анализы на гормоны, чтобы понять, где именно произошёл сбой. При необходимости могут назначить стимуляцию овуляции, чтобы цикл стал более регулярным.
2. Низкое качество спермы
Мужская репродуктивная система тоже может быть источником проблем. Например, если у мужчины низкое количество сперматозоидов, плохая подвижность или неправильная форма, зачатие может не произойти.
Почему это мешает зачатию?
Если сперматозоиды не подвижны или их слишком мало, вероятность встречи с яйцеклеткой минимальна.
Что делать?
Не стоит стесняться — важно сдать спермограмму. Этот тест показывает количество сперматозоидов, их подвижность и форму. Если результаты неутешительные, врач может назначить витамины, медикаменты или рекомендовать изменения в образе жизни.
3. Возраст
С возрастом фертильность (способность к зачатию) у женщин снижается. После 35 лет шансы забеременеть снижаются из-за уменьшения качества яйцеклеток. У мужчин тоже наблюдается снижение фертильности, но значительно позже.
Почему это мешает зачатию?
С возрастом яйцеклетки становятся менее здоровыми, что снижает вероятность зачатия. Мужчины тоже могут столкнуться с проблемами, такими как снижение подвижности сперматозоидов или их количества.
Что делать?
Если вам за 35 лет и беременность не наступает через 6 месяцев активных попыток, пора обратиться к врачу. Для женщин старше 40 лет стоит рассматривать методы репродуктивной медицины, такие как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).
4. Непроходимость труб
Фаллопиевы трубы — это проходы, по которым яйцеклетка движется в матку. Если эти трубы повреждены или закрыты, яйцеклетка не может попасть в нужное место, чтобы встретиться со сперматозоидом.
Почему это мешает зачатию?
Если трубы заблокированы или повреждены, процесс оплодотворения не может произойти, даже если яйцеклетка и сперматозоид здоровы.
Что делать?
Для диагностики обычно проводят гидросонографию (ГСГ), где с помощью контраста и УЗИ проверяют проходимость труб. Если проблема обнаружена, может понадобиться операция или ЭКО, при котором трубы не требуются.
5. Воспаления и инфекции
Часто проблемы с зачатием возникают из-за воспалений в репродуктивной системе или инфекций, передающихся половым путём. Хронические воспаления (например, хламидиоз) могут нарушать работу яичников, матки и фаллопиевых труб.
Почему это мешает зачатию?
Инфекции могут повредить репродуктивные органы, что приводит к нарушению фертильности. В некоторых случаях воспаления приводят к сращению труб или изменению микрофлоры влагалища, что затрудняет встречу сперматозоида с яйцеклеткой.
Что делать?
Сдайте мазки на инфекции и обратитесь к врачу. Большинство инфекций можно вылечить с помощью антибиотиков, но важно не откладывать лечение, так как некоторые инфекции могут повлиять на ваши шансы забеременеть.
6. Вес — слишком маленький или слишком большой
Недавние исследования показывают, что вес напрямую влияет на способность забеременеть. Лишний вес, как и дефицит массы тела, могут нарушать гормональный фон, что мешает овуляции.
Почему это мешает зачатию?
При избыточном весе гормоны могут изменяться, и овуляция может стать нерегулярной. Недостаток жира в организме (например, при анорексии) тоже влияет на выработку гормонов и подавляет овуляцию.
Что делать?
Привести вес в норму с помощью диеты и физических упражнений. Даже потеря 5-10 кг может существенно повысить шансы на успешное зачатие. При необходимости стоит проконсультироваться с диетологом или эндокринологом.
7. Стресс и психоэмоциональное напряжение
Психологическое состояние женщины сильно влияет на репродуктивную систему. Постоянный стресс, тревожность или депрессия могут подавлять овуляцию и нарушать гормональный баланс.
Почему это мешает зачатию?
Когда человек переживает сильные эмоциональные стрессы, организм вырабатывает гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые могут блокировать нормальную работу репродуктивной системы.
Что делать?
Учитесь управлять стрессом. Занятия йогой, медитация, прогулки на свежем воздухе, и работа с психологом — всё это может помочь. Дайте себе время для расслабления и постарайтесь не превращать попытки забеременеть в гонку с временем.
Когда пора идти к врачу?
Если вам до 35 лет и вы стараетесь больше года — уже стоит обратиться к врачу. Если вам старше 35 лет и беременности нет в течение 6 месяцев, также рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Главное — не вините себя
Зачатие — это не всегда вопрос усилий и контроля. Иногда нужно просто немного времени и поддержки от специалистов. Современная медицина способна помочь в решении многих проблем с фертильностью. Главное — не отчаиваться и верить в результат.
Здоровье — это прежде всего забота о себе и своём теле. Слушайте его, проходите обследования, и не стесняйтесь искать помощь, когда это нужно.
