«Да у тебя же всё было нормально».
Эта фраза как диагноз. Как приговор. Сказанная родителями, подругой, партнёром или - что хуже - внутри себя.
Не били. Не орали. Не бросали.
Где-то даже любили. Покупали шоколадки.
Иногда хвалили за пятёрки. Не наказывали ремнём.
Разве это не норма?
Но почему тогда внутри - как будто вросла пустота?
Почему так сложно радоваться, выбирать, доверять, отдыхать, чувствовать себя достаточным?
Почему взрослость ощущается как бессрочная повинность, а не как свобода?
Мы выросли в поколении, где «нормальное» детство часто означало эмоциональную голодовку.
Нас могли одевать, кормить, оплачивать репетиторов - и при этом не видеть. Не слышать. Не быть рядом по-настоящему.
Всё внимание - на оценки, послушание, достижения.
Ни слова о чувствах. Ни вопроса: «Как ты?». Только «Сколько ты получил?».
Больше дела - меньше нытья. Больше стараться - меньше чувствовать.
Быть удобным, а не живым.
Быть умным, а не уязвимым.
Быть хорошим, а не настоящим.
А потом такой взрослый идёт по жизни. С прямой спиной. С внутренней пустотой.
И не даёт себе права страдать, потому что «другим было хуже».
Такой взрослый научен не чувствовать, не нуждаться, не просить.
Он всё делает сам. Всё тащит. Не понимает, почему устал.
Он не признаёт свои травмы, потому что его не били.
А ведь это не отменяет того, что его не любили так, как нужно.
Травма - это не только о том, что было сделано плохо.
Это ещё и о том, чего не было.
Не было безопасного принятия.
Не было опоры.
Не было родителя, который умеет поддержать Вас в боли, а не затыкать.
Не было тепла, в которое можно было вернуться.
И вот Вы - взрослый человек, у которого всё «нормально».
Работа, отношения, здоровье.
А внутри - как будто что-то не так.
Грусть, которую невозможно объяснить.
Злость, за которую стыдно.
Слёзы, которые неуместны.
И хроническое «со мной что-то не так».
На самом деле - с Вами всё так.
Просто Вы начинаете чувствовать.
То, что когда-то нельзя было.
То, что некому было выдержать.
Это не слабость.
Это первый признак жизни.
И шаг к тому, чтобы наконец-то жить своей жизнью.
Иногда - это единственный путь к себе.
Автор: Екатерина Коваленко
Психолог, ДПДГ специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru