В этом году я подарила себе на День рождения Випассану

В этом году я подарила себе на День рождения Випассану.

Вот прямо такую с большой буквы. Ретрит у Ли Брейсингтона по Джханам. Это такие особенные состояния медитативного сосредоточения. И Ли — один из немногих светских учителей, кто передает учение о джханах очень просто, но одновременно с этим тонко и глубоко.

Я ушла в тишину на десять дней. Не в горах, не в ретритном центре — глубже. Внутри. Там, где кончаются слова и начинается настоящее. Ретрит был онлайн. Но разве есть расстояния в том пространстве, где время перестает существовать?

Только ты и учение.

Ты и дыхание.

Ты и тишина.

Я уже проходила онлайн-ретриты. В целом, там было все как на оффлайн. Расписание, колокольчик, групповые практики. Но этот ретрит был для продвинутых. У нас не было расписания. Только лекции учителей были в четко обозначенное время. Остальное — на твоей совести. Есть только рекомендации: 6-8 часов практики в день, медитации от 45 до 90 минут. И ты выстраиваешь все сам. Никакого контроля.

Сначала всё казалось знакомым. Я уже проходила такие ретриты. Знала, как. Но на третий день я перестала есть. На четвёртый — говорить (внутри, конечно же). На пятый — почти не могла стоять. На шестой — исчезли звуки. А на седьмой — исчезло всё. Джханы накатывали волнами: то ослепительный свет прошивал тело насквозь, то являлся тигр — огненный, из сна, то приходил мой любимый ушедший кот Пиня.

Где-то на краю сознания шумел пылесос. Но я была там, где нет краёв. В безбрежном сознании, где ты — не ты. Где каждый вдох — вечность. Где «я» растворяется в бесконечном «есть». Где всё — просто присутствие. Не достижение — нет. Просто разрешение себе исчезнуть. Стереть имя. Замолчать. И услышать, как поет тишина.

И всё же это был путь. Сначала спотыкаешься о сомнения, царапаешься о голод, путаешься в собственном сопротивлении. Потом — таешь, растворяешься, вспыхиваешь короткими озарениями. И наконец — День рождения. Без торта и свечей, без объятий и поздравлений. С единственным подарком — быть. Просто быть.

Я писала ретритный дневник. Не для всех. Не для лайков. Для тех, кто знает вкус утренней росы на губах тишины. Кто слышал, как поёт пустота. Кто чувствовал небо под кожей. Для тех, кому нужно знать: ты не один, ты не одна в этом странствии. Мы вместе. Если ты уже на пути — эти строки для тебя. Если только собираешься — помни: все самое важное произносится шепотом. И однажды тишина заговорит с тобой — не словами, а светом, пронзительным и нежным, как первый луч рассвета.

Дневник тут: https://www.feellini.ru/jhany-retreat-li-brasingtona/ Если прочитаешь, дай знать, что и я не одна. Тук-тук ❤️