Дорогие друзья! 💎 Сегодня мы продолжаем наше увлекательное путешествие в удивительный мир плавания и расскажем о РАЗМИНКЕ - специальных упражнениях, которые помогают детям осваивать базовые движения, чтобы они уверенно чувствовали себя в воде! 👍 В начале занятия «ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ» наши тренеры проводят разминку на суше или сухое плавание с целью подготовить мышцы, суставы и связки к предстоящей тренировке - ребёнок должен быть «разогрет» перед входом в прохладную воду. Разминка начинается мягко и плавно, каждое упражнения выполняется с небольшой амплитудой, постепенно наращивая нагрузку и темп. ➡️Наклоны головы вверх и вниз, влево и вправо (спина прямая, руки на поясе, ноги на ширине плеч). ➡️Круговые вращения прямыми руками и сложенными к плечам ➡️Наклоны к полу - максимально наклонить корпус вперёд, стараясь не сгибать колени. ➡️Приседания с вытянутыми вперёд и вверх руками ➡️Кроль ногами сидя на бортике бассейна - вытянуть ноги, руками можно держать опору или держать