Мы все это делаем. С появлением соц. сетей. Пролистываем ленты и невольно начинаем сравнивать свою жизнь с чужой. Так мы устроены) Кто-то только что вернулся с шикарного отпуска, кто-то купил новый автомобиль, а кто-то выглядит так, будто у него всегда идеальный день. И вот ты смотришь на все это и начинаешь сомневаться в себе: "А что со мной не так?" или "Почему у меня не получается так же?"
Это чувство часто оно приводит к разочарованию и недовольству собственной жизнью. Но важно понимать: сравнение — это ловушка, в которую нас легко поймать, но из которой трудно выбраться. Давайте разберемся, почему не стоит сравнивать себя с другими, особенно в соцсетях.
В соцсетях показывают чаще всего только лучшие моменты жизни.(Не берём в расчёт тех популярных блогеров, которые и плачут на камеру, и проявляют весь спектр эмоций, так как блог - это их работа)
Когда мы смотрим на чужие страницы, часто забываем, что на этих фотографиях отображены лишь вершины гор. Идеальные фотографии, яркие моменты, моменты успеха — но не видны трудности, неудачи и за кулисами этих успехов. Социальные сети — это скорее витрина, чем реальная жизнь.
Например, думая о своих соц. сетях, я вижу, что и у меня тоже, со стороны, выглядит как красивая картинка, везде я улыбаюсь, много путешествую и т.д. Ну, и конечно, мне хочется делиться в соц. сетях чем-то, когда я в отпуске, на отдыхе, когда я отдыхаю с подругами или семьёй, яркими, классными моментами. Хочется делиться красотой, радостью.
И если посмотреть, на даты моих постов, фотографий, то зачастую между ними есть большой промежуток. Потому что отпуск не случается так часто))) А между этими картинками происходит много всего разного в жизни - много работы, много супервизий, своих терапий, где случается и потеря и поиск смыслов, и конфликты и их разрешение, и столкновение с тем, что невозможно получить всё и сразу, и изменение планов, и сомнения, и радость, и грусть и т.д. Случается такая разная жизнь. И конечно, я точно не вижу смысла, для себя размещать это всё в соц. сети.
Получается так, что я живу жизнь, такую разную, со всеми её гранями. Но в свои соц. сети мне хочется делиться красивыми картинками из путешествий, с фотосессий. Это приносит мне удовольствие. Но это не вся моя жизнь.
И вот здесь, часто каждый из нас (я в том числе) забывают о том, что соц. сети не равно реальная жизнь. Это часть жизни, да. Но 90-99% её процентов происходит за соц.сетями)
Когда мы видим чужие успехи, нам кажется, что они добились этого «легко» или «быстро». Но на самом деле за каждым успехом стоят трудные выборы, неудачи, сомнения и порой годы работы. Мы не видим тех усилий, которые были вложены в достижение результата. А сравнивать себя с чужими результатами — это как пытаться выигрывать в марафоне, не зная всей подготовки бегуна.
Например, я в течении 5 лет жила в Испании и полгода в Португалии. И конечно, я выставляла классные виды, то, что радовало мои глаза, те места, где мне было хорошо. Но то, что происходило внутри эмиграции - поиск жилья, аренда, контракты, документы, работа, обретение нового окружения, адаптация - это, то что осталось за кадром. И не потому что я хотела создать идеальную картинку, а потому что на это совсем не остаётся ресурса, чтобы это всё ещё вещать и выставлять в соц.сетях. Ну, и внутри нет такой потребности. Основной ресурс уходит на то, чтобы жить жизнь, а соц.сети для меня - это про что-то приятное. Я сама люблю зайти и полистать фотографии из отпусков, из путешествий, гор, морей. Я так отдыхаю и вдохновляюсь, когда смотрю на красивое для моих глаз.
Хочется сказать, что в социальных сетях люди могут показывать только те стороны жизни, которые им хочется. Не все, что кажется идеальным, на самом деле таковым является. Не стоит мерить свой уровень счастья чужими фотографиями.
Также, когда мы видим, как у других людей все кажется успешным и налаженным, может возникнуть ощущение, что мы что-то упускаем, что нам нужно «быстро» что-то сделать, чтобы не отстать. Но жизненные достижения — это не гонка, а процесс.
Я например, также про себя знаю, что я достаточно быстрая и очень адаптивная. И когда мне кто-то из знакомых говорит о том, что - "ну вот, ты уже так много всего сделала, попробовала, узнала, выучила и т.д." Я говорю, что у каждого свой темп, и важно - не «ускорять себя». У меня правда, бывает достаточно высокий темп, но я с детства такая и это мой естественный темп, ритм жизни.
Все, что вы видите в лентах — это отборный контент, а не полная картина жизни. Ваш путь уникален, и он не должен быть похож на чужой. Помните, что вы достаточно хороши такими, какие вы есть, и ваши достижения — важны, даже если они не сопровождаются миллионами лайков. Вместо того, чтобы сравнивать, начните ценить собственные шаги. Не спешите быть кем-то другим. Быть собой — это уже огромное достижение💛
Если хочется поисследовать, а где в этом всём Я? Приходите на сессию. Буду рада вам помочь!
Записаться ко мне можно через сообщения здесь Виктория Манакова — Психолог, Гештальт EMDR Online или напрямую в whats app +7 909-006-26-76
Автор: Виктория Манакова
Психолог, Гештальт EMDR Online
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru