Актуально, просто, эстетично, и никаких вредностей - только витамины и шикарный вкус🍨 Все как мы любим!
Это просто пушка, девочки!
А калорийность как из мечты - наслаждайтесь❤️
КБЖУ на 100 гр 91/4/3/11
Количество порций: 2 банки по 400 мл (количество порций зависит от объема стаканчиков или банок)
📌Ингредиенты:
🍓Для ягодного слоя:
Свежая или замороженная клубника (можно использовать любую любимую ягоду - малину, чернику, смородину и тд) 250 гр
Сироп топинамбура 25 гр (по желанию, зависит от сладости ягод)
Кукурузный крахмал 12 гр
🥛Для слоя с семенами чиа:
Семена чиа 40 гр
Молоко (коровье, растительное) 250 гр
Ванильная паста (по желанию) 0,5 гр
Пребиосвит 1,5 гр
🍦Для творожно - йогуртового слоя:
Греческий йогурт 250 гр
Мягкий творог 5% 130 гр
Пребиосвит 2 гр
Сироп топинамбура 10 гр
Ванильная паста (по желанию)
⏩Готовим:
1) В сотейнике смешиваем ягоды, сироп топинамбура и кукурузный крахмал. На среднем огне, помешивая лопаткой, доводим до кипения и провариваем 15-20 секунд. Снимаем с огня, переливаем в миску, накрываем пищевой пленкой в контакт и даем полностью остыть.
2) В миске смешиваем семена чиа, молоко, пребиосвит и ванильную пасту. Хорошо перемешиваем и оставляем на 1-2 часа, чтобы семена чиа набухли и образовали гель.
3) Для крема смешиваем в отдельной емкости мягкий творог, йогурт, сироп топинамбура и пребиосвит. По желанию можно добавить ванильную пасту.
🍨Сборка:
1) На дно банки выкладываем слой ягодного джема.
2) Затем добавляем слой с семенами чиа.
3) Сверху наносим слой крема.
4) Повторяем процесс, пока банка не заполнится. Закрываем крышкой и убираем в холодильник минимум на час.
5) По желанию, украшаем десерт свежими ягодами.
Получается роскошно✨
Если вы хотите радовать свою семью вкусными блюдами из здоровых ингредиентов, у меня есть для вас шикарная подборка бесплатных рецептов📋
✨Готовить просто и быстро, выбирайте на свой вкус >>> ЗДЕСЬ