Когда спина болит, живот живет «своей жизнью» и даже чихнуть лишний раз страшно — это не возраст

Когда спина болит, живот живет «своей жизнью» и даже чихнуть лишний раз страшно — это не возраст.

Это сигнал. 💯

🆘 сигнал о том, что тело устало справляться само и нуждается в вашей помощи.

✅ Важно начать с самого простого: убрать избыточное напряжение в грудном отделе, чтобы задышать полной грудью.

А когда тело дышит как надо, то в нем и работает всё как надо.

✅ И если грудную клетку надо раскрывать и двигать, то поясница нуждается в стабилизации, хоть многим кажется и наоборот.

В целом логика такая:

ШЕЮ— стабилизируем

ГРУДНОЙ— мобилизуем

ПОЯСНИЦУ— стабилизируем

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ— мобилизуем

КОЛЕНИ — стабилизируем

СТОПЫ — мобилизуем

🔥Именно такой алгоритм занятий в кабинете "Здоровая Жизнь".

📲Записаться к нам на приём можно по телефону 89200384030 Александр Викторович.

📲Если нет возможности приехать к нам оформляйте подписку на онлайн занятия в клуб "Здоровая Жизнь и Основы Дыхания" по телефону 89202526546 для самостоятельных занятий дома каждый день💪🌞💃🤗😘

✨Выполняйте каждый день 10-15-минутную тренировку для мобильности грудного отдела и наслаждайтесь легкостью. Для этого нужно работать последовательно с каждым сегментом✨

Всех ждём! А пока для вас "Бодрая Минутка"(на видео) . Выполняйте с удовольствием и будьте счастливы в каждом моменте!❤️