Лето — время лёгких платьев, открытой обуви и… отёков, усталости и тяжести в ногах?
Жара может стать испытанием для сосудов: с утра ты бодро порхаешь в лодочках, а к вечеру икры сводит от усталости, а на ступнях появляются предательские отметки от туфлей. Делимся способами, как сохранить комфорт в самые знойные дни.
Лайфхаки для комфорта в ногах
💧 Пейте больше воды. Обезвоживание делает кровь густой, ухудшает кровообращение.
🍟 Осторожнее с солью. Она задерживает жидкость в организме и может усилить отёки и тяжесть в ногах.
👡 Выбирайте удобную обувь. Каблуки выше 4 см и плоская подошва (например, шлёпанцы без супинатора) увеличивают нагрузку на ноги. Оптимальный вариант — лёгкие, поддерживающие босоножки.
🚿 Контрастный душ — спасение в жару. Прохладная вода тонизирует сосуды, а лёгкий лимфодренажный массаж после душа усилит эффект.
🏃♀️ Не стойте и не сидите долго без движения. Если работаете в офисе или много ездите, делайте перерывы для небольшой разминки ног.
🌸 Флебодиа®600 — поддержка ваших вен. Поможет взять отёки и тяжесть под контроль, и ноги будут чувствовать свободу даже в жаркие дни.
Лето создано для лёгкости — позаботьтесь о комфорте ножек!
Источники:
Министерство здравоохранения Российской Федерации. Клинические рекомендации «Варикозное расширение вен нижних конечностей»
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама. Рекламодатель: ООО «Иннотек». ИНН 7705339356, ОГРН 1157746020420