"Вот скажите честно, замечали? Мир вокруг буквально расплывается! Людей в очках и линзах – всё больше и больше. И неудивительно! Мы же живём в цифровом плену! По последним данным, среднестатистический человек проводит перед экранами больше 6-7 часов в день! Представляете? Смартфоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры... Глаза просто не успевают отдыхать! В метро, в маршрутке, да даже дома на диване – взгляд прикован к мерцающему экрану. Постоянное напряжение, сухость, эта тупая усталость... Знакомо? Ещё как!
И знаете, я для себя решил: хватит! Я сознательно сократил экранное время до минимума. Телефон – только по делу, телевизор – почти не включаю, ноутбук – строго для работы. Освободилось куча времени, честно! Но этого мало, ведь глаза уже натренированы на стресс. Поэтому я ввел в свою жизнь спасительные ритуалы: гимнастику для глаз и... волшебный массаж двух точек! И сегодня хочу раскрыть вам этот простой, но невероятно мощный секрет – массаж точек на бровях!
После него я буквально начинаю видеть мир ЧЕТЧЕ, ЯРЧЕ, КОНТРАСТНЕЕ! Это не просто слова, это моё реальное ощущение! И дело не только в зрении – появляется невероятное расслабление во всей глазнице, какая-то лёгкость, будто сняли тяжёлые очки, которых нет. Словно кто-то мягкими пальцами снял всю накопленную за день усталость!
И знаете что? Я не один такой! Мой друг, он в очках, попробовал – и глаза у него загорелись! Говорит: "Точно! Та же легкость, тот же эффект ясности, хоть и недолгий!". Вот вам и доказательство!
А прелесть-то какая? Не нужно никого звать, никуда идти, платить деньги! Всё в ваших руках – буквально! Секретные точки? Их легко найти! Это точки прямо по центру каждой брови. Просто проведите пальцем вдоль брови – почувствуете небольшие, но явные углубления. Вот они, наши спасители!
Техника – проще некуда! Можно двумя пальцами разных рук (указательными или большими), а можно и большим и указательным одной руки – как вам удобно! Я, например, одной рукой люблю. Ставлю подушечки пальцев на эти волшебные углубления, закрываю глаза... и начинаю мягко массировать с лёгким, приятным нажатием. Я стараюсь прожимать сначала достаточно сильно стремясь добиться расслабления, чтобы болевой порог снизился, а затем перехожу на легкое нажатие, чтобы было приятно. Почти медитативно.
Делаю это по 2-3 минуты несколько раз в день! Особенно когда чувствую, что глаза устали, или после долгой работы за компом. И знаете, что самое потрясающее? Как только открываю глаза после массажа – БАМ! Мир предстает в фокусе, четкий, насыщенный! Этот эффект "супер-зрения" длится недолго, минуту, может чуть больше... но он есть! Это как мгновенный заряд бодрости и ясности для глаз!
Вот так я, своими силами, даю отпор цифровой усталости глаз! Это стало моим ежедневным ритуалом заботы о себе. Просто, бесплатно, эффективно! Попробуйте и вы! Найдите эти точки на бровях, уделите себе пару минут несколько раз в день. Ваши глаза скажут вам огромное спасибо! Будьте здоровы и видите мир во всех его ярких красках!"
ПРЕМИУМ ПОДПИСКА - доступ к особенным материалам (интересные упражнения и программы для зрения)
Сайт Мастерская цигун
Много интересного на канале "Мастерская цигун" на Дзен - dzen.ru/relive
Подписывайтесь на группу ВК Мастерская цигун в Омске