В ответ на пост
Духовное развитие. Часть 2.
Что такое духовное развитие?
Духовное развитие — это не про то, чтобы быть «лучше».
И не про то, чтобы соответствовать какому-то высокому стандарту.
Это про возвращение к себе.
К живой(ому). Чувствующей(ему). Уязвимой(ому). Настоящей(ему).
Это когда ты перестаёшь играть роли и начинаешь жить из сердца.
Это когда ты говоришь себе:
«Я есть. Я живая(ой), я разная(ый). И это ценно.»
Духовный путь — не наверх. Он вглубь.
Идти внутрь. В сердце. В контакт с телом. В свою правду, в свои настоящие желания.
Иногда — через слёзы.
Иногда — через освобождающий смех.
И если ты чувствуешь, что где-то внутри — тебе тесно и невыносимо быть больше "правильной(ым)", знай, я рядом.
Ты можешь быть собой. И это тоже духовный путь.
Из чего же состоит духовный путь?
🌿 Осознанность
— Видеть себя. Замечать паттерны. Выходить из «автомата».
🌿 Принятие
— Обнять свою тень. Признать боль. Сказать: «Это тоже я.»
🌿 Тишина
— Хоть 5 минут без телефонов, задач и внешнего шума, наедине с собой.
🌿 Связь с Источником / Душой / Жизнью
— Без религий. Просто внутренний диалог с Создателем. Чувство, что ты не одна(один).
🌿 Любовь к себе и Миру
— Не как идея. А как ежедневное действие: в теле, в словах, в выборе.
🌿 Бытовое присутствие
— Ощущать вкус еды, звук дождя, взгляд любимого(ой).
— Проживать жизнь, а не «проскакивать» её.
❓А из чего состоит твой духовный путь?
#духовное, #развитие
