Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Немало слов посвящено важности уметь говорить «Нет!» и здесь главное не запутаться и «не выплеснуть с водой ребенка».
Вот как быть с этим «нет» если звучание у него отрицательное?
Первое, не отрицать его необходимость и еще раз вспомнить зачем это нужное слово существует в нашем лексиконе.
Что я и предлагаю сделать.
«Нет!» – это отказ, а значит оно позволяет нам отказаться от:
- Не нужных действий
- Не нужных предложений
- Не нужных товаров
- Не нужных слов (например, слов-паразитов)
- Не нужной (см. вредной и опасной) пищи и т. п.
Если обобщить, то «нет» это отказ от движения в сторону предмета или объекта. Такой своеобразный «кирпич» на дороге, знак стоп.
Интересно здесь вот что. Парадокс «нет», как впрочем и «да» в том, чтобы они были употреблены к месту и с пользой для самого человека.
Однако, из детского опыта мы нередко выносим «нет» как ситуацию травматизации, если наше движение к объекту было прервано, то есть, по сути, натолкнулось на «Нет!».
И шутка жизни в том, в ком отпечатался этот опыт, обходится с «нет» также как и с собственной агрессией (что в общем суть одно).
Люди, податливые и согласные на все, как правило те, кто подавляет агрессию и вытесняет вместе с ней из лексикона слово «нет».
Это слово в их бессознательном находится по д запретом и что интересно, что сами они не возражают (внутри много страха быть отвергнутым), но при этом сами часто терпят «нет» от других (собственно проигрывают травму).
Но если мы вернемся к аналогии со знаком СТОП, то становится очевидно насколько важно останавливать других, когда дело касается наших ценностей и интересов, иными словами границ.
«Нет!» это «нет» только на первый взгляд.
Ведь когда мы говорим «Нет!» тому, что нам не нужно, не подходит, мы автоматически говорим «Да» себе и тому, что для нас важно. В этом смысле «Нет» – другая сторона монеты, то же «Да» наоборот!
Таким образом, запрещая себе, мы позволяем другому. И не всегда то, что для нас приятно.
Говоря «Нет!» мы делаем две важные вещи.
Первое – возвращаем себе энергию из тех ситуаций, когда не смогли себя отстоять.
Ведь, поток либидо может остановить как чужое «Нет», так наше «Да» тому, на что мы вовсе не хотели соглашаться.
Другой момент, это то, что «нет» открывает двери в «да».
Помните прекрасный детский возраст, когда ребенок уходит в отрицание (способность отказывать формируется к 3 годам, затем период отрицания проходят подростки)? Так вот этот период формирует его границы.
И «когда закрывается одна дверь, отрывается другая». Постепенно наше развитие движется от «нет» к «да», в том числе «да» другому, когда дети подрастают и учатся строить отношения.
«Нет» и «да» как две стороны одной монеты необходимы нам в коммуникациях с другими и в ситуациях выбора.
Другое дело, что когда в детстве ребенок сталкивается с жесткими запретами и или попустительством (особенно ярко это проявляется, если имел место такой смешанный (противоречивый) стиль воспитания), то в психике возникает «сбивка» и человек в ситуациях, где хочет сказать «да», включает отвержение и наоборот, там, где нужно провести четкую границу, он не находит в себе сил и смелости отказать.
Итак, какие выгоды мы получаем, когда говорим нет:
- Обозначаем границы ценностей (своего Я)
- Сохраняем возвращаем ресурс (жизненную энергию, время, внимание и др.)
- Отказываясь от ненужного, освобождаем пространство, время и т. п. для того, что нам необходимо, то есть переходим в режим «Да!».
А еще дополнительным бонусом, по мере того, как все чаще Вы будете говорить "Нет!" тому, что не нужно, будет крепнуть ваша вера в себя!
Надеюсь, мой читатель, мне удалось на примере «Нет» и «Да» тебе еще раз показать удивительное свойство жизни, - ее дуальность и неоднозначность!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru