В телеграмм-канале мне женщина задала такой важный вопрос:
Яна, здравствуйте! А как быть тогда с нашими детьми? Как предостеречь их и надо ли? Это же их мир.
Мы недавно ездили в прекрасную живую деревню и я обратила внимание на пацанов на речке. Вот прям обычных таких мальчишек, они играли в воде, веселились, кидались песком и играли в войнушку. Это были деревенские мальчики и один из них был городской. Он стоял рядом и занимался телефоном своим, он был как и мы из города. И, кажется, мы упускаем что-то важное в детстве городском. И понятное дело, что многое зависит от родителей, но такое ощущение, что в деренской среде проще организовать пространство для ребёнка со счастливым детством, но не у всех есть возможность переезда в деревню.
Как помочь детям в цифровом мире?
Да, это их мир. Однако, это и наш мир тоже, и мы, взрослые, можем научить детей жить в нём, не теряя связи со своей человечностью.
На мой взгляд здесь важно опереться на то, что:
🌟 Цифровое ≠ настоящее. Исследования показывают, что у детей, проводящих более 4-х часов в соцсетях, ощутимо выше риск депрессии и тревожных расстройств, и снижается эмпатия, поскольку им становится сложнее ощущать эмоции живых людей. Ссылки на исследования здесь.
🌟 Наша задача не запретить. А научить безопасному использованию и балансу. Телефоны - это часть современного мира, и пытаясь их запретить, мы запрещаем что-то очень важное. Однако, детям необходимо иметь некое переходное пространство между миром реальным, с его домашкой, бытовой рутиной и разными чувствами, с которыми приходится сталкиваться, и миром цифровым, где всё быстро, ярко, и легко избегаемо. Место, где есть и игра, и риск, и скука, и фрустрация. Например, как ритуал оффлайн пространство перед сном, когда все члены семьи откладывают телефоны, планшеты и ноутбуки, и занимаются чем-то иным. Или дикие выходные периодически без связи, на природе, в парке, за приготовлением пирога или с папой в гараже.
🌟 Пусть наш фокус внимания будет не на ужасе, а на том, как дать важные умения:
- умение скучать без телефона и выдерживать себя, и занимать себя жизнью, получая доступ к своему бессознательному;
- смелость ошибаться без редактирования и быть порой уязвимым, говоря о себе;
- радость от общения в реальности, где песок лепится, объятия чувствуются, а друзья смеются так, что искренне хочется засмеяться тоже;
- удовольствие от медленности, например, от чтения книг, от наблюдения за облаками, посадки цветов, замешивания теста, плетения браслетов как практик индивидуации;
- ощущения безопасной привязанности к людям рядом, поскольку цифровая привязанность не даёт на самом деле опоры, она ненадёжна и непредсказуема, и рядом с ней сложно расти и развиваться.
🌟 И да, ребёнку сложно регулировать себя самостоятельно и переходить из мира в мир - этому ограничения на экранное время или настройки, которые выключают телефон после 21:00, например, понятны и бережны. Это не контроль, а вопрос заботы о здоровье, как и то, как мы ограничиваем количество сладкого. Количество времени обговаривается на семейном совете так, чтобы у ребёнка было и общение с друзьями, которое всё ещё много сосредоточено в онлайне, и возможность для игры, и для просмотра любимых видео. Но это не 8 часов в день. Не 8.
🌟 Деревня это не единственное решение. Ребёнку нужна не столько природа, сколько свобода быть несовершенным - падать, пачкаться, ссориться вживую и мириться так честно, так ярко как умеем мы только в живой жизни. В городе это тоже возможно - в дворовых играх, ремесленных кружках, книжных клубах, очных секциях, в которых есть пространство для свободного общения, а не только для обучения.
С детьми так. Но давайте поговорим о нас, о взрослых в комментариях. Сколько у вас часов экранного времени? Как вы используете телефон? Часто ли гуляете? Чем занимаетесь без гаджетов? Есть ли у вас какое-то хобби?