Ты умываешься, наносишь крем, сыворотку, ещё один крем… Кажется, всё делаешь правильно. А потом смотришь в зеркало, а лицо всё равно будто уставшее: появляется пигментация, морщины становятся глубже, кожа теряет плотность.
💬 «Может, это возраст?..»
💬 «Наверное, мне нужно что-то посильнее»
💬 «А может, добавить ретинол? Или кислоту?..»
Стоп. Прежде чем искать «посильнее», задай себе один вопрос: ты наносишь SPF каждый день?
Потому что без SPF всё, что ты наносишь утром, не защищает, а наоборот делает кожу уязвимой. Даже самый дорогой крем работает хуже, если нет главного - защиты от солнца.
Кто я и почему мне можно доверять
Меня зовут Лаура Закарья. Я - разработчик космецевтических формул, нутрициолог (IINHC) и основатель бренда #PROSTO. Уже 7 лет я изучаю, как кожа стареет, как на неё влияют солнце, активы, питание и ритмы жизни. Я тестирую формулы не только в лаборатории - но и на себе. И я уверенно скажу: больше 80% морщин и пигментации - не возраст. Это солнце! И это можно предотвратить.
Что такое фотостарение - и почему оно важнее возраста
Вы замечали, что после лета появляются пятна, которых не было? Что кожа становится суше, даже если мазать кремом? Это не просто “лето прошло” - это кожа показывает, что её не защитили. И те самые мелкие морщинки в уголках глаз, которые появляются “вдруг” после дачи, или жёлтые пятна на скулах после лета - вот это и есть фотостарение, а не возраст.
Фотостарение - это процесс, при котором кожа стареет быстрее из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, особенно UVA.
Важно: UVA-лучи проникают глубоко - в дерму, где живут коллаген и эластин. Они не вызывают ожоги, но разрушают клеточные структуры, замедляют обновление, запускают воспаление и повреждают ДНК клеток. Именно они:
– истончают кожу,
– снижают её упругость,
– ускоряют появление морщин,
– вызывают пигментные пятна даже зимой,
– мешают коже восстанавливаться после ретинола, кислот и пилингов.
Даже если ты просто сидишь у окна в пасмурный день - UVA-лучи работают. Да, даже сквозь стекло.
Почему SPF это не «про пляж», а про сохранение кожи
SPF - это не баночка на отпуск, это щит от старения, пигментации, раздражения и… потраченных зря денег на сыворотки и кремы.
Когда ты наносишь активы (ретинол, спикулы, витамин С) без SPF:
– Ретинол провоцирует пигментацию.
– Витамин С становится раздражающим фактором.
– Спикулы открывают доступ солнцу - и запускается воспаление.
Запомни формулу:
SPF утром + активы вечером = реальный результат.
Исследования показывают: ежедневное использование SPF снижает признаки фотостарения до 24% всего за 4 года, без уколов и лазеров.
Как правильно использовать SPF
Если ты раньше не пользовалась SPF - это не повод себя ругать. Нам всем долго внушали, что главное в уходе, это «увлажнение и витамины». А про фотостарение почти не говорили. Но теперь ты знаешь больше. И можешь начать с малого - с одного тюбика, который даст реальную защиту.
Чтобы защита работала, нужно:
1. Наноси каждый день, даже если не выходишь на улицу.
2. Обновляй в течение дня, если на улице (или у окна) долго.
3. Наноси за 30 минут до выхода - SPF должен успеть «встать».
4. Смывай вечером. Крем с SPF не нужен на ночь.
5. Выбирай SPF с защитой от UVA и UVB - это будет указано как «broad spectrum» или PPD/PA+++.
Пример идеального ухода:
🌞 Утро:
– Очищение
– Увлажнение
– SPF (широкого спектра, 50+)
🌙 Вечер:
– Очищение
– Активы (ретинол, витамин С, кислоты - по очереди, не вместе)
– Увлажнение и восстановление
Финально - по-человечески
Ты не обязана знать всё о фильтрах и длинах волн. Но ты можешь услышать: SPF - это не про не сгореть, это про не стареть.
Если ты сейчас читаешь это - посмотри на полку. Есть ли там SPF, который ты наносишь каждый день? Если нет - начни с него. Один флакон, одно движение утром и уже завтра ты сделаешь шаг в сторону реального ухода.
Хочешь больше?
📌 Статья: Альфа-арбутин - научный прорыв против пигментации
📌 Статья: Как вернуть упругость коже после 30 - 10 шагов, которые работают
📌 Статья: Почему пигментация не уходит и может ли косметика помочь?
Пиши в комментариях: ты наносишь SPF каждый день? Что мешает? Или что помогло ввести его в привычку? Делись - это может стать поддержкой для другой женщины. Это и есть настоящая забота ❤️