Человеческий организм обладает удивительным потенциалом – по последним исследованиям, продолжительность жизни может достигать 120-125 лет. Об этом заявили специалисты Сеченовского Университета изданию Пруфы.РФ, где активно изучают механизмы старения и разрабатывают инновационные методы продления активного долголетия.
Согласно их исследованиям, ключ к долгой жизни кроется в сочетании трех важнейших факторов: генетических особенностей, достижений современной медицины и здорового образа жизни. Особые надежды ученые возлагают на технологии редактирования генома – систему CRISPR/Cas9, которая уже сегодня применяется для лечения наследственных заболеваний у новорожденных. В ближайшие годы с ее помощью станет возможным эффективно бороться с муковисцидозом, серповидноклеточной анемией и другими генетическими патологиями. Не менее перспективны мРНК-технологии, открывающие новые возможности в создании персонализированных вакцин и лекарственных препаратов.
«Сильнейшая кровь» — названа группа, владельцы которой с наибольшей вероятностью проживут до 100 лет
Однако одних медицинских инноваций недостаточно. По словам экспертов, биологический возраст (реальное состояние организма) часто отличается от хронологического (количества прожитых лет). Разница более чем в пять лет свидетельствует об ускоренном старении. Главными врагами долголетия остаются вредные привычки: курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний втрое, злоупотребление алкоголем на 40% повышает вероятность преждевременной смерти, а ожирение может сократить жизнь на 7-10 лет. Не менее опасен хронический стресс, который буквально «разъедает» организм изнутри.
– На первом месте по смертности остаются сердечно-сосудистые заболевания, на втором месте – злокачественные новообразования. А эти заболевания – следствие в том числе пренебрежения заботой о своем здоровье. Так что скорость старения можно остановить только комплексно, – объясняет Светлана Рыкова, кандидат медицинских наук, эксперт в области превентивной медицины и биохакинга.
Сеченовский Университет разрабатывает комплексные программы anti-age, учитывающие индивидуальные особенности каждого человека – от генетического профиля до психологического состояния. Ученые подчеркивают: активное долголетие требует комплексного подхода, включающего физические нагрузки, когнитивные тренировки, социальную активность и регулярные медицинские обследования. Соблюдение этих принципов, по данным исследований, может добавить 10-15 лет полноценной жизни.
Совместно с международными научными центрами российские исследователи продолжают работу над новыми методами продления жизни. Оптимистичные прогнозы говорят о том, что к 2040 году средняя продолжительность жизни в развитых странах может приблизиться к 100-летнему рубежу. Но уже сегодня каждый может сделать важный шаг к долголетию — пересмотреть свой образ жизни и воспользоваться достижениями превентивной медицины.
– Прожить до 120 лет реально при наличии генетической предрасположенности и оптимальных условий, но такие долгожители остаются редким исключением, так как продолжительность жизни зависит от сложного взаимодействия генетики, образа жизни и окружающей среды, – вдохновляет Рыкова.