Сегодня поговорим о том, как гормоны могут влиять на наш вес и процесс похудения 🤲
Знали ли вы, что баланс гормонов играет ключевую роль в том, как наше тело сжигает жир? 🤔
Давайте разберемся!
Гормоны лишнего веса:
Инсулин - чем он выше, тем хуже сгорает жир и больше уходит в «накопления»
Пролактин - один из «гормонов стресса», при его высоком содержании может наблюдаться депрессия, снижение либидо и репродуктивные нарушения.
Мелатонин - стабилизирует циркадные ритмы. Чем качественнее сон, тем больше у вас энергии.
Трийодтиронин (Т3) - один из 2х главных гормонов щитовидной железы, отвечающий за метаболизм. Чем ниже Т3, тем быстре жир накапливается и хуже сгорает.
Лептин - регулирует чувство голода. Чем больше жира на теле, тем выше лептин и тем больше вы хотите есть.
