Злость, ярость, обида, вина - эти чувства часто маркируют попытку приближения.
К примеру, человек заинтересован в отношениях, но совершенно не знает, что делать, как начать. Смущается, теряется. Чувствует свою неуверенность, неуклюжесть.
Сердится ли он при этом? Конечно. Хоть может и не замечать этого. Куда девается эта злость? Обращается на себя. Человек ворчит, мол, какой он никчёмный, неладный, ругает себя.
Или чувства могут вылиться на других. Помните, как в младших классах? Понравилась девочка? Дерни за косу или толкни.
Попробуем заглянуть чуть раньше, в раннее детство.
Вот ребенок только начинает ползать, ходить - передвигаться самостоятельно. Окружающий мир тянет и манит. Чуть отдалившись от мамы, ребенок возвращается назад. Около мамы спокойнее, но вдали от нее интереснее. Ребенок снова отдаляется и возвращается. И в тот момент, когда он возвращается, может сильно сердиться, злиться на маму. Почему ее не было рядом? Почему позволила, что он уже успел испугаться, почувствовать одиночество? Детская психика живет эффектами.
Задача мамы - выдержать эффект, "контейнировать всю злость ребенка". Подождать, принять, утешить. И снова отпустить. И снова дать утешение в ответ на его негодование. Все ли мамы знают от этом? У всех ли получается?
Когда мамина усталость или не-знание оказываются сильнее, ребенок не получает принимающий опыт. Не проживает момент, когда сначала кто-то другой, взрослый принимает все его чувства и агрессию. А потом и он сам, потихоньку, научается принимать свои чувства, в том числе и агрессивные. Замечать их, уважать, обрабатывать. Чтобы уже дальше, находить внутри и другие чувства - мягкие, тонкие, теплые.
И потихоньку научается замечать, что не все люди готовы приближаться, если демонстрируешь все те чувства, которые у тебя есть. Если сразу вываливаешь на них свою внутреннюю правду. Что ты ждал, скучал и теперь злишься, что никого давно не было.
Люди удивляются и совсем не готовы утешать. Такого же взрослого, как они.
Если это заметить, то потихоньку учишься сам обрабатывать внутренние сложные сложные чувства. Если хочешь приближаться к другим.
Или не учишься. Действуешь, согласно внутреннему порыву. И, конечно, удивляешься, почему окружающие не рады. И снова сердишься уже на то, что они не рады.
Далеко не у всех в опыте есть моменты такого полного принятия. Да и мало одного момента. Много сил нужно маме. Много повторений должно произойти. А без них момент не проживается и не встраивается.
Автор: Счастливцева Ольга Олеговна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru