Контакт с собой: самый недооцененный навык успешного (и счастливого) эксперта

Контакт с собой: самый недооцененный навык успешного (и счастливого) эксперта.

Контакт с собой - это не просто знать свои сильные стороны. Это глубокое, постоянное и честное осознавание:

❤️Своих эмоций: Что я

действительно чувствую сейчас? (Гнев? Усталость? Радость? Тревогу?) Почему?

❤️Своих потребностей: Чего мне на самом деле не хватает? (Отдых? Признание? Ясность? Границы?)

❤️Своих ценностей: Что для меня глубинно важно? Соответствует ли моя текущая деятельность этим ценностям?

❤️Своих телесных сигналов: Что говорит мое тело? (Напряжение, усталость, боль, легкость, энергия?)

❤️Своих истинных желаний и мотивов: Чего я хочу, а не чего от меня ждут? Почему я делаю то, что делаю?

❤️Своих ограничений: Где мои реальные границы сейчас? Что для меня слишком много?