Все чаще встречаю в различных интернет-источниках новые слова, которыми вполне можно пополнить психологический словарь) Предлагаю начать с такого слова как "нытинг" и разобраться, что это такое.
Нытинг - это когда человеку хочется поныть и пожаловаться на тяжелую жизнь.
В режиме нытинга человек становится недоволен всем происходящим, обесценивает все хорошее, не замечает плюсы, видит только минусы и в целом имеет пессимистический настрой из серии "все плохо", "нам всем придет конец", "мир катится в тар-тарары" и т.д.
У всех людей иногда такое бывает, но если жаловаться хочется слишком часто/долго, то причина может быть не только в плохом настроении или сложном периоде жизни. С психологической точки зрения причина нытинга чаще всего заключается в таком состоянии как невроз (невроз - понятие многогранное, ранее его обозначали термином "истерия", а в данной статье имеется в виду невроз как травма или переразвитость невротической части личности).
Невроз также может проявляться как выученная беспомощность, позиция жертвы, страдальческий настрой и при этом отсутствие каких-либо действий по исправлению ситуации (поскольку нет ни энергии, ни плана действий). Основное чувство - грусть или даже отчаяние, что проявляется слабостью в теле, ощущением, что "руки опускаются". При этом люди могут как объективно находиться в сложной ситуации, так и преувеличивать, драматизировать, катастрофизировать, впадать в уныние из серии "все пропало", даже если все решаемо и поправимо.
Причины у невроза бывают разные, но чаще всего это травмы или погрешности воспитания в возрасте с 3 до 7 лет, когда как раз формируется невротическая часть личности, например:
- слишком мало поддержки от родителей, поэтому у ребенка недостаточно опыта успешного преодоления сложностей,
- или наоборот было слишком много поддержки и ребенок привык, что ему все дается легко, поэтому при первых сложностях он сразу сдается,
- бывает и то, и другое (когда родители чередуют гиперопеку и неглект) - в любом случае ребенок не получает адекватного количества поддержки,
- также на работу невротической части личности влияет непройденный Эдип: когда родитель противоположного пола вовремя не отказал во внимании, а родитель своего пола, наоборот, не уделил внимание и таким образом не принял ребенка в символическое сообщество, соответствующее его полу и т.д.
Отдельно стоит сказать, что затянувшийся нытинг также может быть признаком кПТСР, выгорания, депрессии или соматических нарушений (например, гормонального сбоя, дефицита витаминов/микроэлементов) и т.д. Так что оценивать ситуацию необходимо комплексно и желательно с помощью специалиста: психолога или психотерапевта.
Вышеперечисленные состояния вполне можно скорректировать с помощью терапии, так что все не так плохо)) Часто терапия начинается именно с нытинга, а потом после выражения своих эмоций, получения поддержки от психолога и осознания внутренних ресурсов, у человека происходит гармонизация психики и появляются силы менять жизнь в лучшую сторону.
Более того, нытинги можно устраивать целенаправленно (иногда так делают в компаниях, на групповой терапии или в кругу друзей), чтобы коллективно пожаловаться, выпустить пар и не копить недовольство. Часто люди на таких мероприятиях чувствуют, что они не одиноки и у других бывают похожие сложности, да и просто становится легче от того, что получается выговориться. Так что польза от этого тоже есть)
Но иногда нытинг - это манипуляция, а именно изображение жертвы, попытка получить внимание или уйти от ответственности, стремление прибедниться, вызвать сочувствие окружающих, использовать людей как "жилетку" и тд. Такое поведение характерно для представителей темной триады (нарциссы, социопаты, психопаты), в этом случае жаловаться - это конечная цель и не ведет к изменениям в принципе.
Если вы сталкивались с этим в своей жизни, можете поделиться в комментариях)
И если эта статья была для вас полезна, буду благодарна за палец вверх)
Автор: Елизавета Каледина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru