Вопрос: почему бывает плохая осанка?
Ответ: осанка - это результат приспособления к силе тяжести.
У кого голова, плечевые, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы расположены близко к вертикальной линии, проведённой от верхушки головы к горизонтальной опоре, тот выглядит красиво, у него хорошая осанка.
Отклонения в стороны, вперед и назад, скрученность туловища внешний вид портят.
Вывод: плохая осанка - это излишние, чрезмерные изгибы позвоночника.
Хорошая, красивая, правильная осанка - это когда изгибы позвоночника не сильно отклоняются от вертикальной линии.
При таком хорошем позвоночнике нормальная проводимость нервных импульсов, хорошая работа внутренних органов, хороший тонус мышц и здоровые кожные покровы.
Осанка - это результат приспособления к силе тяжести в трёх плоскостях.
Плохое приспособление во фронтальной плоскости - сколиоз, в боковой - сутулость, в горизонтальной - скрученность туловища.
Причины плохой осанки такие же, конечно, как и у сколиоза, то есть асимметрии в опорно - двигательном аппарате.
Вопрос: какие бывают асимметрии в опорно- двигательном аппарате?
Ответ: их много, одни сильно портят осанку, другие меньше.
Самая плохая - это асимметрия в суставах между головой, первым и вторым позвонками.
Вопрос: что означает словосочетание сколиотическая осанка?
Ответ: то, что осанку портит сколиоз.
Вопрос: ортопеды при диагнозе сколиотическая осанка утверждают, что сколиоза нет.
Ответ: признаком сколиоза ортопеды считают торсию, скручивание отдельного позвонка.
Пока нет торсии, а только ротация ( поворот) позвонка - это сколиотическая осанка.
Такая классификация просто удобна для практической работы ортопедов - врачей хирургов.
Пока сколиотическая осанка, то надо носить корсет, когда сколиоз, то пора думать об операции.
С теоретической точки зрения при понимании причин появления сколиоза - это абсурд, ротация и торсия позвонка - это стадии одного и того же процесса формирования искривления позвоночника.
Без ротации торсия не появится!
Вопрос: надо носить корсет при сколиозе?
Ответ: надо, как носить зависит от стадии процесса формирования сколиоза при которой начинается эффективная коррекция и от динамики уменьшения искривлений.
Польза от ношения корсета есть при любой стадии, только надо учитывать, что без корекции асимметрий и работы с укороченными мышцами от ношения корсета польза небольшая, так как ношение корсета не устраняет причины появления сколиоза.
Вопрос: что надо делать, чтобы у ребенка была хорошая осанка?
Ответ: вовремя заметить и исправить асимметрии в опорно - двигательном аппарате ребенка, поддерживать физическое и психологическое развитие ребёнка.
Вопрос: как заметить асимметрии?
Ответ :
1 - контролировать положение головы на первом позвонке.
Голова на первом позвонке должна находиться строго перпендикулярно!
Признаки отклонения головы на первом позвонке:
кривошея,
асимметрия затылка,
асимметрия лица,
асимметрия кожных складок на ногах,
разная длина ног в положении на животе, когда руки вытянуты вперёд, голова не повернута в сторону, ноги необходимо потянуть на себя и совместить внутренние лодыжки.
Тест на положение головы на первом позвонке: наклонить голову максимально вперёд, повернуть влево и вправо.
При хорошем, перпендикулярном положении головы движения будут симметричные и с хорошим размахом.
2 - асимметрии при выраженной праворукости или леворукости.
3 - другие асимметрии связаны с врождёнными дефектами и выявляются врачами при обследованиях, к счастью, эти асимметрии довольно редкие.
Вопрос: что делать если при проведении теста на положение головы на первом позвонке повороты асимметричны?
Ответ: необходима коррекция.
Способы коррекции разные.
Я больно не делаю!
Движения в суставе тестирую вместе с родителями до и после коррекции.
Коррекция длится несколько минут, а польза на всю жизнь!
Коррекцию оптимально провести в возрасте до 6 месяцев, пока ребёнок не стал регулярно находиться в вертикальном положении.
При коррекции в старшем возрасте необходима растяжка укороченных мышц, самая главная укороченная мышца - поясничная.
Чем старше ребёнок, тем сложнее коррекция, тем больше мышц надо растягивать!
Вопрос: как часто надо делать коррекцию головы на первом позвонке?
Только при необходимости, положение головы на первом позвонке надо контролировать 1 раз в месяц пока ребенок растёт и при возникновении жалоб, например, на головные боли.
Уложите ребенка на живот и сравните кожные складки (ягодичные, подколенные), совместите внутренние лодыжки, при смещении головы будет перекос таза и асимметричные ноги.
Есть вопросы?
Пишите в комментариях.