🤔 В тему последнего поста: что делать после того, как осознал, что поступаешь так же, как человек, который вызывает у тебя раздражение

🤔 В тему последнего поста: что делать после того, как осознал, что поступаешь так же, как человек, который вызывает у тебя раздражение?

🥳 Осознание в данном случае даёт нам почву для роста. Наша психика инертна, она не сразу реагирует на изменения. Это как с "принятием неизбежного" – известные стадии отрицания, гнева, торгов и депрессии предшествуют самому принятию. И это неслучайно: психика медлительна и осторожна. Чтобы адаптироваться, ей нужно время и ресурс. В нашем случае, ресурсом будут выступать эмоция раздражения и внутреннее сопротивление осознанию (потому что оно вызовет желание разобраться в неприятной правде и найти причины считать себя "нормальным" и "хорошим" человеком).

🥳 Таким образом, осознав свою схожесть с собственным раздражителем, мы как бы запускаем работу сложного механизма, который даст результаты только спустя какое-то время (это может даже остаться незамеченным, потому что адаптация пройдёт гладко и медленно. Чтобы понять, есть ли динамика, достаточно снова пообщаться со своим раздражителем спустя время и проанализировать свою реакцию на него).

#отражение

#раздражение