Что делать со стеснительностью

Что делать со стеснительностью?

💫Примите себя. Понимание и принятие своих чувств – первый шаг.

💫Практикуйте общение. Начинайте с малого, общайтесь с близкими и постепенно расширяйте круг.

💫Ставьте маленькие цели. Например, заговорить с незнакомцем в магазине.

💫Фокусируйтесь на других. Слушайте и интересуйтесь собеседником, это уменьшит ваше волнение.

💫Тренируйтесь. Повторение помогает стать увереннее.

Я себя сделала сама

#психология #саморазвитие

#отношения #любовь