🍷Алкоголь и депрессия: союз, который тянет на дно
Есть одна привычка — старая, как тревога.
На радость — налить.
На скуку — налить.
На горе — налить.
А вот на депрессию — тишина.
Про неё не вспоминают под рюмку. Не дарят вино, чтобы «поддержать».
Но именно она — чаще всего за тем самым «вечерним бокалом», за фразой: «Просто, чтобы уснуть».
Не для удовольствия. А чтобы хотя бы немного — перестать чувствовать.
Ане 36. Она говорит:
— Я не алкоголичка. Просто вино по вечерам. Без него — как будто вообще нет контакта с собой.
Я спрашиваю: «А если без всего?»
Она смотрит в сторону:
— Пусто и страшно. Я тогда просто лежу. Как будто выключено изнутри.
Это не про вино. Это про боль, которая ищет хоть какой-то способ быть замеченной.
Алкоголь кажется спасением.
Он глушит тревогу. Замедляет мысли.
На физиологическом уровне — депрессант.
Мозг «выключает звук». И правда — легче.
Но потом приходит отскок.
Выработка стрессовых гормонов, усиление паники, бессонница.
Вместо облегчения — усиление стресса, тревоги, состояния.
И тогда — снова бокал. Уже не ради отдыха, а чтобы не развалиться.
⚫️ Это уже не привычка. Это — цикл.
Мозг теряет способность сам регулировать состояние.
И всё чаще — пустота, раздражительность, чувство, что всё бессмысленно.
А снаружи — человек живёт. Работает. Общается.
Но внутри — только функция. Без чувства жизни.
😑 Это называется маскированная депрессия.
Сил на помощь — нет. Только на то, чтобы держаться.
Но именно в такие моменты особенно важно: не оставаться одному.
Если вы узнали себя — не обвиняйте. Просто скажите: «мне тяжело».
Если вы рядом с таким человеком — не спасайте.
Спросите:
— Как я могу быть рядом, пока тебе так?
🌿 Иногда мы тонем не потому, что не умеем плыть.
А потому что слишком долго плыли в одиночестве.
📌 Расписание вебинаров и записи: https://igoevent.com/onl/event/hand-psy
💬 Клуб поддержки "За ручку": https://paywall.pw/7e6vawvoypdg
✍️ Запись на консультацию: https://t.me/samburskiy_office
