Три эмоциональные схемы конфликта

Когда на консультацию приходит пара с жалобой на конфликты в отношениях, то сначала психолог разъясняет, что наша жизнь, и семейная в том числе, не возможна без конфликтов. Сначала идет нормализация самого понятия «конфликт». Это нормально иметь разные точки зрения на разные вопросы, иметь разные желания и потребности, и даже испытывать порой не очень приятные чувства к партнеру - это тоже нормально. Гораздо интереснее и важнее, как пара начинает конфликтовать, как протекает конфликт, и как партнёры выходят из него и выходят ли.
На первый взгляд кажется, что конфликты все примерно одинаковы. Но это не так. В зависимости от того, как участники конфликта себя чувствуют в нем, выделяют 3 эмоциональные схемы конфликтов.

Схема первая: «Я - ок, ты - ок». Это самая продуктивная, если можно так выразиться, схема конфликта. В этом конфликтном взаимодействии самоуважение партнеров не страдает, остаётся уважение друг как другу. Партнёры выдерживают напряжение, конфликтная ситуация завершается примирением сторон. Конфликт происходит не в ущерб отношениям, и нет перехода на личности. При этом остаётся ощущение, что с каждым из партнеров все в порядке, и нет угрозы взаимоотношениям. При этом происходит обмен такими эмоциями, как злость, раздражение, обиды, но т.к. нет перехода на личности, а идёт посыл, что разозлили какие-то действия партнера, то конфликт быстро завершается без последствий для отношений.

Схема Вторая: «я - ок, ты не ок». Когда первый партнёр чувствует себя правым, а второй уязвлённым при этом. Первый указывает на ошибки и недочеты второго, а тот в свою очередь очень болезненно реагирует на обвинения первого. При этом тот партнёр, который считает себя правым, может кричать и открыто злиться на второго, а тот обижается, замыкаясь и отдаляясь, или начинает агрессировать в ответ. Все это, конечно, не способствует улучшению коммуникации в паре, напряжение и непонимание может только расти.

Схема Третья: «я - не ок, ты - не ок».

В этой ситуации оба партнера ощущают себя болезненно. Очень часто конфликт в подобных случаях используется, чтобы поднять свою самооценку, унизив, уязвив при этом другого. И, скорее всего, у партнеров при этом заниженная самооценка. Такая нездоровая потребность почувствовать себя значимым за счёт унижения другого, конечно же, не взялась на пустом месте. Это может быть копией модели поведения в родительской семье.
Такие конфликты могут быстро стать неконтролируемыми.

Автор: Ольга Семеркова
Психолог, Клинический психолог травматерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru