Летний сезон: как сохранить здоровую кожу
Летом кожа сталкивается с множеством негативных факторов: ультрафиолетовое излучение, жара, морская вода, пыль и ветер.
Эти элементы нарушают её естественную защиту, вызывая дряблость, избыточное салоотделение, расширение пор, обезвоживание, гиперпигментацию и обострение проблем, таких как угревая сыпь. Постоянное воздействие этих факторов могло бы привести к преждевременному старению.
Основные негативные факторы летом
Ультрафиолетовое излучение
Загар — естественная реакция кожи на солнце. Под его воздействием вырабатывается меланин, защищающий кожу от УФ-лучей. Однако это приводит к истончению кожи, снижению её упругости и появлению морщин. Особенно страдает кожа лица, которая наиболее чувствительна к солнцу.
Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог — от покраснения до волдырей. Людям с расширенными капиллярами и чувствительной кожей лучше избегать долгого нахождения под прямыми лучами.
Жара
В жаркую погоду усиливается потоотделение, что раздражает кожу и расширяет поры. Высокая температура особенно вредна для сухой и нормальной кожи, так как она теряет естественную влагу и становится менее эластичной. Это может привести к появлению морщин и пигментных пятен.
Морская вода
Морская вода полезна для кожи, но после купания важно смыть соль пресной водой, чтобы избежать сухости и жжения. Особенно опасно находиться на солнце сразу после купания без душа, так как это может вызвать раздражение и аллергическую реакцию. Водостойкая косметика не всегда защищает от этих проблем.
Пыль и смог
Летом воздух становится теплее и запылённее, особенно в городах. Это создаёт благоприятные условия для размножения бактерий. Пыль забивает поры, что приводит к закупорке и воспалению кожи. Загрязнённый воздух также ускоряет старение кожи из-за свободных радикалов.
Ветер
Тёплый или горячий ветер сушит кожу и снижает её эластичность, что способствует появлению морщин. Кожа вокруг глаз особенно уязвима.
Как ухаживать за кожей летом?
Основные правила
Летом следует избегать агрессивных средств с щёлочью, которые могут вызвать обезвоживание и раздражение. Лучше использовать мягкие очищающие средства, такие как муссы, пенки, молочко, тоники и мицеллярная вода. Увлажнение — ключевой аспект летнего ухода. Рекомендуется выбирать крем с SPF8, чтобы защитить кожу от солнца.
Ежедневный уход
Очищение и увлажнение — основа летнего ухода. Умываться нужно два раза в день, используя мягкие средства без спирта и воду комнатной температуры. Натуральные настои трав, такие как ромашка, мята, липа или шалфей, могут быть полезны. После умывания кожу следует тонизировать с помощью косметического льда на основе сока алоэ или зелёного чая.
Один-два раза в неделю полезно проводить глубокую чистку кожи с помощью гоммажа или маски с белой глиной. Однако частое умывание летом может быть вредным, так как оно смывает естественную защитную плёнку, выделяемую кожей.
Увлажнение особенно важно летом. Кожа получает достаточно витаминов из свежих фруктов и овощей, поэтому питательный крем не требуется. Используйте лёгкий увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи, дважды в день. Хорошо, если крем имеет охлаждающий эффект.
Кремы с фруктовыми кислотами лучше не использовать летом, так как они повышают чувствительность кожи к солнцу. Исключение составляют средства с SPF.
Если кожа становится сухой, можно орошать её минеральной или термальной водой из пульверизатора в течение дня.
Фото: ru.Freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ УМЕНЬШИТЬ ОТЕКИ