Всем привет друзья и гости моего канала! Спасибо, что заглянули на мою страничку!
Многие спрашивают в комментариях , не хочу ли я есть после ужина, дело в том , что ужин у меня во время перерыва на работе, он у меня 15 минут, потом до 19 часов я работаю . Ну , а после работы выхожу на прогулку во двор с ребенком , выпиваю чашку зеленого чая или кофе, а потом занимаюсь уборкой территории , трава растет как на дрожжах, в общем в частном доме работы всегда хватает 😉, по этому летом от еды очень легко отвлекаться .
В выходные дни конечно сложнее , вся семья в сборе и конечно каждый что-то периодически ест , но они у меня все худенькие, кроме меня 😂.
Все таки , когда работа сидячая сложнее худеть и проблема в том, что отойти от компьютера я могу только в перерывы , их у меня три , два по 15 минут и один перерыв на обед 30 минут, особо нет физической активности днем .
В общем рацион был сегодня слишком не идеальный , такое ощущение , что я на наборе веса , но похудеть жуть как хочется 🙃.
Завтрак в 9:00. Вчера жарила пирожки с картошкой, младшая дочка их любит , с другой начинкой вообще не ест.Ну вот на завтрак было съедено два пирожка и кофе с молоком выпила.
Обед в 13:20. На обед два куриных бедра , запеченных в духовке , гречневая каша и свежий огурец.
Ужин в 16:40. На ужин было отварное говяжье сердце, одно куриное бедро и свежий огурец.Очень люблю мясо).
Жара у нас потихоньку спадает , завтра повезу младшую дочку ушки прокалывать, не знаю как пройдет , но она настроена решительно , а муж говорит , как бы после первого ушка вы домой не уехали 🙈.Посмотрим, но думаю всё пройдёт хорошо .
На сегодня это всё. Всем хорошего настроения и отличного вечера!
Пока, пока 🥰!