Она улыбается — даже когда хочется плакать.
Потому что «у неё же дети», потому что «на работе нельзя показывать слабость», потому что «все говорят, что у неё всё хорошо».
Она не умеет просить помощи.
Потому что её учили быть сильной. Потому что боится быть обузой. Потому что сама помогала всем — а теперь не знает, куда повернуться, когда плохо ей.
Она боится остановиться.
Потому что боится, что всё развалится. Дом, работа, отношения. Но на самом деле — разваливается она сама.
Она привыкла тащить.
Не потому что хочет. А потому что не верит, что можно по-другому. Даже когда силы на нуле — она продолжает.
Её внутренняя девочка давно прячется.
Потому что взрослой женщине некогда мечтать. Надо быть мамой, профессионалом, дочерью, подругой, женой. А себя — потом. Когда-нибудь.
Она не чувствует себя в безопасности. Даже с близкими.
Потому что когда-то за мягкость наказывали. А за слёзы — стыдили.
Она знает: «Надо меняться». Но не знает, с чего начать.
Потому что пробовала — и выгорала. Потому что одна — страшно.
Она умеет любить. Но не себя.
Отдаёт всё — но не умеет принимать. Привыкла быть опорой, но не чувствует опоры в себе.
Она хочет простых вещей.
Спокойного утра. Лёгкого дыхания. Своего любимого дела. И чтобы кто-то, наконец, сказал: «Ты можешь иначе. Ты не одна».
Она — знакома тебе?
Если "она" читает сейчас эти строки, скажи ей: она не сломалась. Просто устала быть сильной. И пришло время вернуть себя себе.
Всегда наступает момент, когда она понимает что дальше так нельзя. Вот история Ольги.
Всё стало слишком "слишком" когда муж выразил недовольство, сказав что она не уделяет ему достаточно времени. Это стало последней каплей. Что-то внутри щелкнуло. И уже не стало на свои места. Привычные попытки "успокоить себя" не помогали. Тогда Ольга впервые задумалась о разводе.💔
У меня на консультации Оля сказала: "Я всё сама — и не выдерживаю. Я как будто держу потолок над всеми — мужем, детьми, родителями. Но вот только у самой ноги дрожат…»
Она пришла ко мне тихой, но уставшей. Не жаловалась. Просто рассказывала:
как «всё сама».
Как не умеет просить.
Как чувствует вину, когда отдыхает.
Обычная женщина. Улыбка, порядок в доме, хорошая работа.
Но тело сдавало. Энергии — ноль.
Сон тревожный. Эмоции — гасит. Желания — не слышит.
«Я сильная. Но у меня ощущение, что я живу без меня».
Претензия мужа - не причина, но следствие. Точка невозврата и дикая потребность вернуться к себе. Мы начали с маленьких шагов: дыхание. ощущение тела. Сил у Ольни было не так много, поэтому мы решили двигаться медленно, но верно, без американских горок. Важнее всего в терапии - осознание. Оно "переворачивает" мир и запускает процесс исцеления.
Дальше Ольга дала себе разрешение. Разрешение слушать и слышать себя.
Разрешение не быть сильной 24/7.
Через 3 недели — голос стал мягче. Лицо — светлее.
И вот что она сказала на четвёртой сессии:
«Я впервые за много лет просто пью чай. Не на бегу. Не в стыде. Просто чай. Просто я».
Муж отражал. Муж подсвечивал. И оказалось что разводиться с ним вовсе не обязательно.
Порой мы ищем причину в другом и не видим у себя "под носом".
Никто не лечит «сломанных». Мы возвращаемся к себе из железных рамок, которые сами себе придумали. Когда-то они казались нам безопасными и эффективными. Но всегда приходит время отпускать напряжение и идти в личную трансформацию себя.
