Разминка. Всё, как обычно, т.е. прошла хорошо. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня воздержался от повышения веса на штанге, но зато выровнял время под нагрузкой во всех трёх подходах в серии, т.е. повторил в каждом подходе по 10 повторений. Нормально. Думаю, что можно вес на штанге поднять в следующих раз. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Гиперэкстензия - три серии Отжимания на брусьях - 3 серии. Все три подхода в серии делал с весом 5 кг. Очень неплохо прошло. На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27