👁 На чем сидеть во время медитации? Подушки, скамейки, болстеры — сравнение и обзор
Как подготовиться к курсу медитации? Что взять с собой? Самое главное — это продумать, как и на чем вы будете сидеть. От того, насколько удобно вам будет сидеть, зависит успех вашей практики. Читайте подробный обзор подушек и скамеек для медитации, чтобы выбрать то, что подойдет именно вам.
ПОДУШКА - набитая гречишной шелухой, самый комфортный материал для сидения. Гречиха подстраивается под форму тела. Она достаточно жесткая, но не слишком. По ощущениям, сидишь, как будто на песочке на пляже☀️
Можно взять с собой,если путешествуете на машине.
Выбрать себе подушечку:
👀Подушка для медитации "Хэмп" Дракон - 2 900 ₽
https://4yoga.ru/product/podushka-dlya-meditatsii-khemp-drakon/
👀Подушка для медитации "Хэмп" Ваджра - 3 200 ₽
https://4yoga.ru/product/podushka-dlya-meditatsii-khemp-vadzhra/
👀Подушка для медитации "Хэмп" Узор - 3 200 ₽
https://4yoga.ru/product/podushka-dlya-meditatsii-khemp-uzor/
👀Подушка для медитации "Рыбы" - 2 900 ₽
https://4yoga.ru/product/podushka-dlya-meditatsii-ryby/
Подушка для медитации "Ящерицы" - 2 900 ₽
https://4yoga.ru/product/podushka-dlya-meditatsii-yashcheritsy/
БОЛСТЕР
Многофункциональный пропс, его используют в практике асан в качестве дополнительной опоры.
Но на болстере также удобно сидеть, причём сидеть длительное время. По ощущениям будет похоже на круглую подушку для медитации и в чем-то даже удобнее: больше пространства, что особенно актуально для высоких людей.
Подходит для домашней практики.
Выбрать болстер:
👀 Болстер "Сурья", 55 х 20 см - 840 ₽ (цена указана, с учетом скидки - 25%)
👀 Болстер "Avani", 55х20 см - 623 ₽ (-25%)
СКАМЕЙКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
Больше всего понравится тем, кто любит сидеть в Вирасане (колени соединены вместе, а голени параллельны друг другу). Но позу со скрещенными ногами на ней принять тоже не составит труда.
Сиденье у скамейки имеет наклон, что позволяет зафиксировать ягодицы под правильным углом и помогает держать поясницу прямой. На скамейке у вас уже не будет ощущения, что вы сидите на песочке, напротив, будет больше жесткости и структуры, которую дает деревянная опора. Некоторым, может быть, будет даже чересчур твердо, поэтому лучше положить на скамейку плед.
Ножки у скамейки складные, она компактная и без труда поместится в любой чемодан или рюкзак.
___
В течение недели расскажем про эти пропсы более подробно. Следите за новостями😉
