Добавляем к вашему будущему массажу гуаша🤗
1. Контрастный душ для кистей
30 секунд тёплой водой → 10 секунд прохладной → и так 3 круга.
Работает как фитнес для сосудов. Тонус, гладкость и меньше венозной сетки.
2. Упражнение «пальцы-веер»
Максимально растопырить пальцы, удержать 10 секунд, сжать в кулак — 10 повторов.
Звучит просто, но работает.
3. Сыворотки — не только для лица
Я скрабирую руки (идеально вообще энзимную пудру) и наношу сыворотку раз в неделю.!
4. SPF 30+ круглый год
Особенно, если водите машину или работаете за ноутом у окна. Ультрафиолет бьёт по рукам не хуже, чем по лицу.
5. Перчатки-сауна после крема
Наносим питательный крем и надеваем силиконовые или хлопковые перчатки на 15–20 минут.
Получаем эффект мини-парафинотерапии дома: кожа становится мягкой, напитанной и визуально более плотной.
6. Массаж шариком или мячом
Катайте ладонью по теннисному мячу или массажному шарику 1–2 минуты в день.
Улучшает лимфоотток, снимает напряжение с мышц.
7. «Танец ногтей» по столу
Постучите пальцами по твёрдой поверхности, будто играете на пианино.
Так вы улучшите кровообращение в зоне ногтевого ложа.
А как вы ухаживаете за руками?
