Если вы видите это сообщение — значит, я снова ушла в домашнюю випассану. Как это было в прошлый раз, можете узнать здесь. В этот раз два дня тишины (больше не позволяют обстоятельства). Без телефона. Без новостей. Без разговоров. Просто я и мысли, которые постепенно затихают благодаря навыку управления вниманием. Многие думают, что для випассаны нужно уезжать далеко. Но иногда достаточно остаться одной дома, выключить все источники информации, отложить книги и безмолвно проживать момент. Не страшно, если тишина мыслей не всегда и не сразу получается. Эффект всё равно будет. В такие дни я замечаю, сколько лишнего всегда крутится в голове. Когда этот шум уходит — появляется удивительная легкость. Приходят ответы, которых раньше не слышала. И каждый раз я выхожу из этой тишины обновлённой. Про то, что открылось на этот раз — расскажу позже.
Если вы видите это сообщение — значит, я снова ушла в домашнюю випассану
13 июня 202513 июн 2025
~1 мин