✅Почему организм "прячет" железо? Мудрая защита от патогенов
Представьте себе поле боя. Железо – это не только жизненно важный элемент для нас-людей, но и ключевой ресурс для многих патогенов: бактерий, вирусов (включая герпес) и грибов. Им нужно железо для роста, размножения и поддержания своей жизнедеятельности.
Когда в организме начинается воспаление (будь то острая инфекция, хроническое воспалительное заболевание или вялотекущий вирус, как герпес), наш мудрый организм включает режим "осадного положения". Он сознательно снижает усвоение железа из пищи и активно удерживает его в депо, например, в макрофагах. Это делается для того, чтобы лишить "врага" пищи, буквально "запереть" железо, делая его недоступным для патогенов.
Такое состояние называется анемией хронических заболеваний (АХЗ) или функциональным дефицитом железа. В этом случае, даже если запасы железа в организме не полностью истощены, оно просто недоступно для использования.
✅ Цена "спрятанного" железа: Гипоксия и ослабленный иммунитет
Но у этой защитной стратегии есть и обратная сторона. Железо абсолютно необходимо для миллионов процессов в нашем теле: производства гемоглобина (который переносит кислород), работы митохондрий (энергия, необходимая для того что бы жить), синтеза ДНК и РНК, а также для нормального функционирования иммунных клеток.
▪️Когда железо становится недоступным, возникает:
• Гипоксия на клеточном уровне: Клетки не получают достаточного количества кислорода, что приводит к хронической усталости, слабости, одышке.
• Снижение энергии: Митохондрии не могут эффективно производить энергию.
• Ослабление иммунитета: Иммунные клетки, которым нужно железо для борьбы с инфекциями, сами начинают страдать. Это приводит к тому, что организм становится более уязвимым, а существующие инфекции (тот же герпес) могут обостряться чаще и протекать тяжелее. Получается замкнутый круг: воспаление вызывает дефицит железа, дефицит железа ослабляет иммунитет, ослабленный иммунитет не справляется с воспалением.
▪️Опасность избытка: Когда железо "кормит" врага
И вот тут возникает самый тонкий момент. Если, видя низкий гемоглобин, мы начинаем бездумно "заливать" железо в организм, не учитывая его защитные механизмы и состояние воспаления, мы можем сделать только хуже.
Свободное железо в избытке – это пир для патогенов! Оно становится доступным для вирусов, бактерий и грибов, стимулируя их рост и размножение. Это может привести к:
• Усилению воспаления: Чем больше патогенов, тем сильнее воспалительная реакция.
• Обострению хронических инфекций: Герпес, грибковые инфекции могут активизироваться.
• Оксидативному стрессу: Свободное железо является мощным прооксидантом, повреждающим клетки и ткани.
▪️ Тонкий баланс: Как быть?
Получается парадокс: и дефицит, и избыток железа вредны. Как же найти золотую середину, особенно в условиях вялотекущих инфекций, когда даже обычные нагрузки могут стать воспалительными триггерами?
В том случае, когда женщина и так имеет показатели гемоглобина на нижнем уровне референса или еще хуже- железодефицитную анемию, состояние ухудшается в разы. Вылезать из этой засады надо очень постепенно, быстро не получится.
Здоровье требует индивидуального подхода! Если вы сталкиваетесь с симптомами дефицита железа или не знаете, как правильно поддержать организм при хронических заболеваниях, обратитесь за консультацией к специалисту.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить важные советы и рекомендации!
🔗 Если нужна консультация ставь "+" в комментариях или пиши в личку