Мнимая польза
Друзья, давайте сегодня рассмотрим несколько продуктов, которые только кажутся нам неотъемлемой частью правильного питания 🧐
❗️Йогурты и сладкие творожки:
В них зачастую так много сахара, что полностью нивелирует их потенциальную пользу.
❗️Каши быстрого приготовления:
Мало того, что в них содержится много сахара, так ещё и полезные вещества напрочь отсутствуют из-за сильной обработки и мелкого помола круп.
❗️Продукты без глютена:
Глютен — белок, необходимый для нормального обмена веществ, и большинство опасений вокруг него — не более чем модный тренд.
Исключать глютен из рациона должны только люди с его непереносимостью💡
В продуктах без глютена часто повышенное содержание углеводов и транс-жиров, что не приносит пользы.
❗️Мюсли:
Несмотря на свою популярность как здоровый завтрак, в бюджетных вариантах цукаты часто заменяют на засахаренный желатин, а количество сахара просто зашкаливает! 🙈
#польза_или_вред
