Вот ты — классическая «женщина, которая любит слишком сильно». Что это значит?
Ты вкладываешь в отношения всё — сердце, силы, время, душу — и получаешь... пустоту, боль и разочарование. Ты живёшь надеждой, что любовь исправит партнёра, что «прекрасная сказка» вот-вот начнётся, что «он станет другим».
Это не про тебя — это про зависимость. Про шаблон, который закодирован в подсознании и портит жизнь.
Почему? Потому что ты боишься остаться одна, боишься быть недостаточно хорошей, и, самое главное, не осознаёшь свою собственную ценность.
Психотерапия — это не про слабость, а про силу. Это процесс, который помогает увидеть реальность, освободиться от токсичных сценариев, перестать жертвовать собой ради чужой любви и начать любить себя по-настоящему.
Если ты узнаёшь себя в этих строках — значит, пора остановиться и начать менять свою жизнь. Дай себе шанс стать счастливой без боли и мучений.
В этом тебе помогут и эти маленькие но эффективные шаги-
Техника 1: «Дневник осознания»
Каждый вечер записывай 3 ситуации, где ты почувствовала себя жертвой или «слишком любящей».
Что ты при этом думала?
Что чувствовала?
Почему сделала так, а не иначе?
Через неделю ты начнёшь видеть повторяющиеся шаблоны.
Техника 2: «Вопрос «А что, если…?»
Когда ловишь себя на мысли «Он изменится», задай вопрос: «А что, если он не изменится?»
Что тогда?
Запиши свои чувства и варианты действий.
Этот приём помогает снизить иллюзии и повысить реальность восприятия.
Если хочешь глубже проработать эти темы — пиши мне, вместе начнём менять твою жизнь.