Оно может оказать пагубное влияние не только на ЖКТ, но и на пищевое поведение в целом. Интервальное голодание предполагает чередование между едой и полным отказом от нее. Еще его называют фастингом.
Это может увеличить вероятность гастрита, замедлить обмен веществ и спровоцировать расстройства пищевого поведения, сообщает РИА Новости эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
Она пояснила, что в течение дня в организме образуется желудочный сок, который раздражает слизистую ЖКТ. Редкое питание способно привести к застою желчи и риску желчнокаменной болезни, особенно у предрасположенных к этому людей.
По словам врача, при отсутствии пищи организм "экономит" энергию, что может замедлить метаболизм и усложнить похудение. В результате, чтобы сбросить вес, потребуется создать еще больший дефицит калорий.
Кроме того, интервальное голодание способно вызвать волчий аппетит из-за инсулинорезистентности, что увеличивает вероятность неконтролируемого переедания и по